
TRENING ŚWIADOMOŚCI: CIAŁA, EMOCJI, MYŚLI, RELACJI- IX edycja
23 października 2021 10:00 - 24 kwietnia 2022 14:00
październik
23-242021
SZCZEGÓŁY
GODZINY:
23.10. sobota: 10:00-17:30
24.10 niedziela: 10:00-14:00
KOSZT: Koszt udziału w całym cyklu przy płatności całej kwoty przed pierwszymi zajęciami wynosi 2500 pln (5 warsztatów, każdy po 15 godzin dydaktycznych). W przypadku oddzielnej płatności za każdą część koszt wynosi (5x600pln, czyli 3000 pln). Płatności należy dokonać najpóźniej na 3 tygodnie przed każdym warsztatem.
REZERWACJA MIEJSCA: Przed zapisem i udziałem w Treningu zapraszam do rozmowy. Rozmowa może odbyć się telefonicznie. Miejsce na Treningu rezerwuje przedpłata w wysokości 400zł (wchodzi ona w całkowitą sumę, nie jest dodatkową opłatą). Jest zwracana w przypadku rezygnacji do 15 września.
DODATKOWE INFORMACJE: W wyjątkowej sytuacji i jeśli byłoby wolne miejsce istnieje możliwość dołączenia najpóźniej na drugi moduł, po wcześniejszej rozmowie i uzupełnieniu materiału na indywidualnych konsultacjach. W przypadku rezygnacji z udziału w Cyklu w czasie jego trwania płatność nie podlega zwrotowi.
NR KONTA: Off Words Agnieszka Sokołowska
09 1050 1025 1000 0092 2127 9707
MIEJSCE:
Warszawa, AnyaJoga, ul. Krasińskiego 35A (Żoliborz)

Trening Świadomości stworzony został w oparciu o podejście Laban Bartenieff Movement (LBMS), terapię tańcem i ruchem oraz BodyMind Dancing. 5 zjazdów składa się na spójny cykl zajęć w trybie sobotnio-niedzielnym. Jest to autorski program prowadzony od 9 lat przez Agnieszkę Sokołowską (terapeutkę i superwizorkę tańcem i ruchem z dodatkową specjalizacją analizy ruchu – certyfikat Laban International Movement Studies) Body Mind Dancing Teacher.
Korzyścią (poza pracą własną) jest poznanie kluczowych elementów języka ruchu, kategorii ruchu, tematów życiowych obserwowanych w ciele i rozwój umiejętności pracy poprzez ciało nad tematami emocji, relacji, przekonań.
Program ma spójną logikę. Pomiędzy spotkaniami jest do wykonania praca własna (ruchowa i poznawcza).
Na trening składają się moduły:
Obudzenie Świadomości, czyli wprowadzenie do języka ruchu i połączenia z psychiką.
Kształtowanie relacji ze sobą i z innymi.
Emocje w ciele, ciało w emocjach.
Ruch i praca z przekonaniami.
Świadomość ruchu prowadząca do zmiany.
Szczegółowy opis każdego modułu znajduje się poniżej.
DLA KOGO
Program skierowany jest do osób chcących rozwinąć swoje umiejętności zawodowe i osobiste. Zapraszam przede wszystkim tych, którzy intensywnie pracują z ludźmi: terapeutów, arteterapeutów, coachów, socjoterapeutów, trenerów, nauczycieli, rehabilitantów, instruktorów jogi, pilatesu i innych technik ruchu oraz osoby, które chcą wzbogacić swoje życie poprzez głębokie doświadczenie siebie w ciele.
CELE I KORZYŚCI UDZIAŁU Z TRENINGU
- Praktyczne poznanie kategorii ruchu odnoszących się do Ciała, Myśli, Emocji i Relacji,
- Rozwój empatii kinestetycznej, rozumienia ruchu,
- Praktyka komunikacji niewerbalnej, odzwierciedlenia, dostrojenia
- Poznanie rozwojowych wzorców ruchowych i ich związku zarówno z psychiką jak i z fizycznością
- Poszerzenie wglądu w uniwersalne komponenty ludzkiego ruchu (podejmowanie decyzji, kontrola vs odpuszczanie emocji, wpływanie na innych, uważność),
- Praca z emocjami, zaciekawienie jak przejawiają się w ciele np.radość, zdziwienie, smutek, złość, zaintrygowanie,
- Pogłębienie rozumienia własnego podpisu ruchowego
- Ćwiczenie obserwacji rozumienia ruchu w różnych sytuacjach
- Doświadczenie techniki Bartenieff, która dotyczy anatomii, dynamiki i naturalnego, zdrowego ruchu
Program Treningu Świadomości: ciała, emocji, myśli i relacji jest objęty przedmiotem praw autorskich. Uczestnicy otrzymują komplet materiałów warsztatowych do własnego wykorzystania w celach zawodowych. Wydawane są Zaświadczenia o udziale w Treningu wraz z ilością godzin i opisaniem zawartości merytorycznej Programu.
PROGRAM POSZCZEGÓLNYCH MODUŁÓW
- Ugruntowanie bycia obecnym w Ciele: przepływ ruchu, kontakt z oddechem, centrum
- Podstawowe kategorie ruchu i ich związek z psychiką: Ciało, Jakości Ruchu, Kształt, Przestrzeń (Body, Effort, Shape, Space)
- Łączenie Ciała i Umysłu poprzez praktykę ćwiczeń Bartenieff
- Sztuka ucieleśnionej, obiektywnej i obecnej obserwacji
- Postawa ciała (5 stałych kształtów) i jej wpływ na relacje
- Gospodarowanie energią w relacjach: bycie ze sobą vs bycie z innymi
- Autentyczna komunikacja niewerbalna, dostrojenie bez tracenia siebie ( np.zbliżanie, oddalanie, otwarcie, zamknięcie)
- Piękno i harmonia rotacji, połączenia ciała, różne perspektywy
- Co, gdzie, kiedy i jak, czyli dynamiczne jakości ruchu, a stany emocjonalne
- Ekspresja i energia fraz (początek, środek, koniec, jednostajność)
- Rozpoznawanie swoich preferencji i strategii w różnych sytuacjach zawodowych i osobistych
- Rozwojowe wzorce ruchowe
- Relacja między własną przestrzenią osobistą a przestrzenią zewnętrzną i przestrzenią innych ludzi
- Praca z przekonaniami i myślami
- Miejsca, ścieżki zewnętrzne, centralne, spokojne i burzliwe i ich znaczenie
- Łączenie myśli, emocji i działania
- Budowanie fraz i praktyki ruchowej w konkretnych celach (np. odpoczynku, mobilizacji, koncentracji, budowania relacji, radzenia sobie ze stresem itd.)
- Łączenie tematów ruchowych i psychologicznych – jak pracować wychodząc od jednego lub od drugiego
- Język ruchu a nasza codzienna komunikacja
- Praca nad własnymi preferencjami ruchowymi i odkrytymi wzorcami