Bezpłatny warsztat online: Poświąteczna regeneracja – zaloguj się do siebie

Termin warsztatu: 27.12.2024, godz. 19:00

Zapraszam Cię na NIEODPŁATNY WARSZTAT regeneracji i poświątecznej reaktywacji.  A jeśli możesz wpłacić dowolna kwotę, to będę wdzięczna, jeśli przekażesz ją na działania Fundacji Małgosi Braunek Bądź (szczegóły poniżej).

🍃Zachęcam Cię do objęcia z czułą uważnością i bez oceny tego, co ostatnio poruszyło się w Tobie (myśli, emocje, doznania w ciele).

„Siła wyższa miota Cię od jednego uczucia do drugiego, by w ten sposób uczyć o dualności. Żeby mieć dwa, a nie jedno skrzydło do lotu.” – Rumi

CO KONKRETNIE BĘDZIE SIĘ DZIAŁO?

• somatyczna rozgrzewka, budzenie introcepcji (czucia wewnętrznego), powrót do przestrzeni osobistej,
• jak było tam, gdzie byłam/em (poprzez soczewki odczuć z ciała, a nie z analizy intelektualnej) i co potrzebuję zrobić na poziomie ruchu, aby o siebie zadbać,
• taniec intuicyjny z metaforą,
• czas na spotkanie i rozmowę.

To praktyczne, poświąteczne spotkanie warsztatowe w ruchu i w rozmowie. Planuję nagrać prowadzoną przez siebie część z praktykami ruchowymi, nigdy nie rejestruję jednak wypowiedzi ani ruchu uczestniczek/ów. Zależy mi na tym, aby każdy mógł dać sobie czas na to, czego potrzebuje 😊

Osoby, które zgłoszą się na warsztat, a nie będą mogły uczestniczyć w dniu 27.12 o 19:00, otrzymają dostęp do nagrania aktywny przez trzy dni (do 30.12 do 22:00), podobnie jak osoby biorące udział w spotkaniu na żywo.

Będę wdzięczna, jeśli przekażesz dowolną wpłatę (tyle, ile możesz) na działania Fundacji Małgosi Braunek Bądź. Fundacja czynnie zajmuje się edukacją zdrowotną. Promuje i wspiera zintegrowane podejście zarówno do zdrowia, jak i do choroby. Inicjuje i wspiera współpracę różnych dziedzin medycyny poprzez szerzenie merytorycznej wiedzy o medycynie pełnej, zintegrowanej i konieczności całościowego, holistycznego leczenia człowieka. Więcej: www.fundacjabadz.pl

Nr konta Fundacji Bądź: 69 1090 1870 0000 0001 5032 4816

Dane do przelewów zagranicznych: IBAN: PL69109018700000000150324816

BIC/SWIFT: WBKPPLPP

NOWOŚĆ! Webinar na żywo: Poruszyć się w kierunku marzeń – jak ruch otwiera dostęp do intuicji?

Termin webinaru: 11.01.2025, godz. 18:30-21:00

Jak poprzez ruch uzyskiwać dostęp do marzeń i pragnień? Wpływać na własny stan emocjonalny i sposób myślenia? Dlaczego niektórzy polegają wyłącznie na lewopółkulowej racjonalności? Jak bezpiecznie budzić twórczą, intuicyjną, prawą półkulę mózgu? Połączenie zamiast tłumienia – jak język ruchu wspiera rozpoznawanie potrzeb i marzeń, pomaga odnajdywać energię i motywację życiową?

Dzięki webinarowi ruchowemu:

🍃  Poszerzysz wiedzę o dopełniającej się różnorodności prawo i lewopółkulowego myślenia oraz możliwości budzenia dostępu do zasobów jednego i drugiego.
🍃 Poznasz wybrane ćwiczenia z dynamicznych jakości ruchowych (które wiążą się m.in. z pozwalaniem i kontrolą, decyzją i wycofaniem, subtelnością i siłą) pomagające w słuchaniu potrzeb i odnajdowaniu dostępu do energii życiowej.
🍃 Wypróbujesz twórczy sposób pracy łączący ruch, wyobraźnię z docieraniem do marzeń i pragnień (w oparciu o proces kreatywny i pracę z Celine Butte).
🍃 Zyskasz praktyczne informacje o kilku aspektach języka ruchu, które mogą wspomóc odnawianie energii i budowanie zaufania do ciała krok po kroku.

Cena obejmuje nagranie i uzupełniający materiał PDF (pogłębiony materiał teoretyczny i prezentację).

Udział w webinarze możliwy do zakupienia w moim sklepie 😊

NOWOŚĆ: CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI – WYTAŃCZAJĄC JĘZYK CIAŁA

6 poniedziałków (co dwa tygodnie) od 13.01 do 30.03
Grupa poranna i Grupa wieczorna – do wyboru

Nie zmienimy myśli wyłącznie myślą. Ani krytycznego głosu, który „siedzi” w głowie lub mało przyjemnej, powracającej myśli. Ruch otwiera na inną perspektywę, bo realnie „przełącza” z racjonalnego i często kontrolującego myślenia lewopółkulowego na prawopółkulowe – bardziej intuicyjne, twórcze, emocjonalne i pozawerbalne.

Ruch i taniec pomogły mi wytańczyć i zmienić na lepsze życie zawodowe i osobiste. Od ponad 20 lat dzielę się tym z pasją. Teraz zapraszam na nowy cykl, podczas którego poruszymy tematy:

1. Poruszanie się, czucie, myślenie – budowanie dostępu do siebie w całości.
2. Otwieranie się i zamykanie – jedność i wyodrębnianie.
3. Poszukiwanie bezpieczeństwa, możliwości i odpuszczenia kontroli.
4. Budowanie dostępu do sprawczości i siły.
5. Bieguny, kontrasty i odwiedzenie przestrzeni pomiędzy.
6. Wzmacnianie odżywczych połączeń w ciele, praktyka odkrywczej rozmowy zaczynającej się od ciała do umysłu i od umysłu do ciała.

To nie tylko udział w prowadzonej praktyce. To także przestrzeń na kontakt podczas zajęć i pomiędzy nimi, możliwość zadawania pytań, dzielenia się doświadczeniami, wątpliwościami i odkryciami. Po każdym spotkaniu otrzymasz 3 tygodniowy dostęp do nagrania video z prowadzonej praktyki, aby móc do niej powrócić i coraz lepiej czuć, nie tylko rozumieć, co mówi ciało (a to zwrotnie wpływa na samopoczucie, energię życiową, układ nerwowy).

Zajęcia każdorazowo trwają – 9.30-10.45 (grupa poranna) oraz 19.00-20.15 (grupa wieczorna). Odniesimy się zawsze do całego naszego Ja: ciała-psychiki-myśli, zaczynając zawsze od domu-ciała i ruchu w nim.

UWAGA 🙂 Jeśli serce woła, a jesteś w trudniejszej sytuacji finansowej, daj mi o tym znać, poszukamy rozwiązania, tak by Twój udział w zajęciach był możliwy.

TRENING ŚWIADOMOŚCI: CIAŁA, EMOCJI, MYŚLI, RELACJI

5-modułowy Trening w oparciu o podejście Laban Bartenieff Movement oraz terapię tańcem i ruchem.
XIII edycja Treningu, Warszawa, 11.10.25-19.04.2026

Wytańczając życie w naturze – warsztat w lesie

Zapraszam do praktyki ruchu w lesie. Dzięki leśnej obecności będziemy praktykować połączenie każdy sam ze sobą, bez tracenia kontaktu z wieloma aspektami świata zewnętrznego. Ruch w naturze jest o teraźniejszości i ciągłej zmianie, dzięki czemu gruntuje w kontakcie, obecności. Ucisza gonitwę myśli i rozluźnia schematy, które nie zawsze służą. Te z pozoru proste doświadczenia pozwalają układowi nerwowemu na regulację, myślom pomagają torować nowe ścieżki, a emocjom udrażniać przepływanie. Warsztat potrwa około 4 godziny. Podczas warsztatu nawiążę do Amerta Movement, które powstało dawno, dawno temu i myślę, że dało początek ekosomatyce. Amerta Movement zgłębiała m.in Anna Halprin. Spotkamy się na wiosnę. Data bliżej terminu!