NOWOŚĆ! Webinar: Poruszyć się w kierunku marzeń – jak ruch otwiera dostęp do intuicji?
11 stycznia 2025 18:30
Poruszyć się w kierunku marzeń – jak ruch otwiera dostęp do intuicji?
Jak poprzez ruch uzyskiwać dostęp do marzeń i pragnień? Wpływać na własny stan emocjonalny i sposób myślenia? Dlaczego niektórzy polegają wyłącznie na lewopółkulowej racjonalności? Jak bezpiecznie budzić twórczą, intuicyjną, prawą półkulę mózgu? Połączenie zamiast tłumienia – jak język ruchu wspiera rozpoznawanie potrzeb i marzeń, pomaga odnajdywać energię i motywację życiową?
Dzięki webinarowi ruchowemu:
🍃 Poszerzysz wiedzę o dopełniającej się różnorodności prawo i lewopółkulowego myślenia oraz możliwości budzenia dostępu do zasobów jednego i drugiego.
🍃 Poznasz wybrane ćwiczenia z dynamicznych jakości ruchowych (które wiążą się m.in. z pozwalaniem i kontrolą, decyzją i wycofaniem, subtelnością i siłą) pomagające w słuchaniu potrzeb i odnajdowaniu dostępu do energii życiowej.
🍃 Wypróbujesz twórczy sposób pracy łączący ruch, wyobraźnię z docieraniem do marzeń i pragnień (w oparciu o proces kreatywny i pracę z Celine Butte).
🍃 Zyskasz praktyczne informacje o kilku aspektach języka ruchu, które mogą wspomóc odnawianie energii i budowanie zaufania do ciała krok po kroku.
CO KONKRETNIE BĘDZIE SIĘ DZIAŁO?
- Krótki wykład o funkcjonowaniu prawej i lewej półkuli mózgu połączony z rozgrzewką w języku ruchu i komunikacją w kierunku: ciało-umysł, umysł-ciało.
- JAK coś robimy, czyli 4 barwy języka ruchu przygotowujące do spotkania ze swoją potrzebą, marzeniem.
- Twórcza podróż w kierunku marzenia – struktura inspirowana pracą z Celine Butte, współautorką książki “Embodied Approaches to Supervision: The Listening Body”.
- Krótkie spotkania w dwu-trzyosobowych grupach lub pozostanie w pracy z prowadzącą (do wyboru), po to, by móc pogłębić swój proces i być w połączeniu ze światem zewnętrznym.
- Pomocne pytania z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniu do zastosowania w życiowych sytuacjach.
- Przetarcie ścieżki do marzenia, na której często pojawiają się jednocześnie zasoby i wyzwania, by ucieleśnić umiejętność powracania do swojego kierunku.
- Ułożenie dla siebie mini praktyki ruchowej inspirowanej tzw. Action Drives (np. w kierunku dynamiki: spokojniejszej, skoncentrowanej, odpuszczającej, wytrwałej, zdecydowanej i innej).
- Pytania i refleksje końcowe.
Wybrane myśli i teorie, które są szerzej rozwinięte w materiale PDF
Poszerzanie repertuaru ruchowego wpływa na zwiększenie możliwości wyborów, jakie myślimy, że mamy dostępne w życiu. Ruch realnie wpływa na stan emocjonalny i na myślenie, bo ma moc wprowadzenia umysłu w twórczy stan i uaktywnia prawą, intuicyjną półkulę mózgu.
Ciało jest proste i skomplikowane jednocześnie. Potrzebujesz go, by móc czuć, że żyjesz. Odcinając czucie, traci się bezcenne paliwo energii życiowej. Zużywa się je na tłumienie zamiast na połączenie z życiem, potrzebami, pragnieniami.
Odkładanie czegoś jest często oznaką braku motywacji do pójścia do przodu i wiąże się z pozostaniem w mechanizmach przetrwaniowych, dlatego tak ważna jest świadomość tego, co dzieje się w ciele.
Jeśli pojawia się dużo napięć, w organizmie wydziela się kortyzol, który zamyka na połączenie z bardziej kompleksowym myśleniem i kreatywnością. Kiedy natomiast myślimy o czymś, co nas cieszy, pobudzamy oksytocynę, która jest hormonem połączenia. Gdy poruszamy się, tańczymy, biegamy, mamy szansę na to, aby organizm wydzielił endorfiny – hormon szczęścia. Nawet jeśli to trwa tylko przez moment, to jest to ważna informacja, że możesz mieć na siebie wpływ i odzyskiwać utracone siły.
Ucieleśnianie zmian w ruchu przygotowuje do tego, że możliwe staje się to, nad czym pracuje się w codzienności. Jest jak trening przed realną sytuacją.
Nadchodzące dobro może czasem zaskoczyć lub przestraszyć, szczególnie jeśli długo żyło się w napięciu i przetrwaniu. System może “chcieć” przetrwaniowych doznań, bo są one dobrze znane. Powracanie do dobrego przynosi krok po kroku realne, psychosomatyczne efekty. Ta praktyka wymaga dania sobie czasu i czułej siły obecności.
NA CZYM POLEGA WYTAŃCZANIE ŻYCIA?
Warsztatowy webinar bazuje na autorskim podejściu “Wytańczając życie”, które stworzyłam, czerpiąc z połączenia języka ruchu (w ujęciu Laban Bartenieff Movement System), terapii tańcem i ruchem, somatycznych aspektów BodyMind Dancing™ (za dr Marthą Eddy), wiedzy o układzie nerwowym zgłębianej u Irene Lyon i Sarah Peyton z latami praktyki ruchu w naturze oraz procesem kreatywnym (za B. Meekums, C. Butte, P. Best). To praktyka świadomości ruchu i bycia w ciele, która wspiera w transformowaniu życiowych sytuacji i obejmuje całe poruszające się Ja: cielesne, emocjonalne, umysłowe i duchowe.
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
11 styczeń 2025
GODZINY: 18:30-21:00
KOSZT:
🌿 167 zł – promocja dla pierwszych 35. uczestników
🌿 217 zł – cena regularna
MIEJSCE: Zoom
UDZIAŁ W WEBINARZE DO KUPIENIA W SKLEPIE: