Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek
/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami i duszą.

Zachęcam do zapisania się
do newslettera!


zdj

Agnieszka Sokołowska – Jestem zafascynowana tym, jak świadomy kontakt z ciałem może otworzyć na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia, do emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie. Uczę również języka ruchu opisanego przez R.Labana i I.Bartenieff. Od siedemnastu lat pracuję indywidualnie i grupowo.  Z wykształcenia jestem terapeutką i superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem. Posiadam certyfikat Laban Bartenieff Institute of Movement Studies, uczę języka ruchu i prowadzę szkolenia dla wielu różnorodnych grup. Rozwijam swoją wiedzę z zakresu BodyMind Dancing i integruję ją w swojej pracy.

Różne sposoby pracy

PRAKTYKA ŚWIADOMEGO RUCHU

Opiera się na połączeniu ciała-emocji-myśli-relacji. Metody, które integruję w pracy to: Laban Bartenieff Movement, Terapia tańcem i ruchem oraz Body Mind Dancing. Praktyka świadomego ruchu buduje ucieleśnioną obecność, empatię, rozluźnienie i ożywienie.

Dowiedz się więcej

KURSY I SZKOLENIA SPECJALISTYCZNE

Szkolę z terapii tańcem i ruchem oraz języka ruchu (Laban/Bartenieff). Pracuję z trenerami, terapeutami, coachami, nauczycielami, instruktorami technik ruchu, jogi, pilatesu i wszystkimi, którzy chcą zgłębić transformującą moc ruchu.

Dowiedz się więcej

PRACA INDYWIDUALNA

Możliwe są różne formy pracy indywidualnej: konsultacje w wybranym temacie, terapia, praca indywidualna w celu poznania i zrozumienia języka swojego ciała. Od wielu lat prowadzę również indywidualne superwizje pracy terapeutów i trenerów.

Dowiedz się więcej

RETREATY

Warsztaty wyjazdowe to inspiracja i rozwój :-). Stwarzają możliwość wyjścia z rutyny, bycia w pięknych przyrodniczo miejscach. To okazja, by skupić się na tu i teraz we wzbogacającej i przyjaznej atmosferze miejsca i Grupy.

Dowiedz się więcej
Zainspiruj się

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy – Szczęście w ruchu. Opowiadam o tym jak można dojść do tego, by poczuć się w swoim ciele jak w domu, obudzić energię życiową i stawać się szczęśliwszym. W podcaście rozmawiamy m.in. o tym:
• czym jest taniec i język ruchu
• jaka jest rola tańca w drodze do poznania siebie i lepszego życia
• jak wyglądają warsztaty, na których poznaje się język ruchu
• czy ktoś nie powinien tańczyć
• czy do tańca potrzebna jest muzyka
Posłuchaj i znajdź inspirację dla siebie.

Najbliższe warsztaty
CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI- WYTAŃCZAJĄC JĘZYK CIAŁA - ONLINE W PONIEDZIAŁKI, 9.30-10.30/40
CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI- WYTAŃCZAJĄC JĘZYK CIAŁA - ONLINE W PONIEDZIAŁKI, 9.30-10.30/40

14.11.22-23.01.23, 9.30-10.30/40 online
100% wpłat za udział jest wpłacana bezpośrenio na organizacje wspierające dzieci i młodzież w tym, by stwarzać im dostęp do lepszego życia w obecnym świecie. Zapraszam na praktykę języka ruchu z elementami somatyki wszystkie osoby, które chcą rozpocząć tydzień z przepływem energii i dać coś dobrego sobie i innym.
Grupa zacznie się w środku jesieni, w czasie, kiedy szczególnie potrzebujemy ożywienia, obudzenia, ale i regeneracji, inspiracji, czułej obecności.
Poruszymy tematy :
1. Obecność w tu i teraz. Zakorzenianie w czuciu i zmysłach.
2. Dwa kierunki rozluźnienia przepływu: inspirowane treningiem Schulza i Jacobsona.
3. Odkrywanie co bardziej ożywia: swoboda bez struktury czy możliwość spotkania oporu.
5. Surfowanie z energią wznoszenia i opadania, koniec i kolejny początek.
6. Granice i kierunki, osobista i zewnętrzna przestrzeń.
7. Czuła siła obecności – Twoje słowa w języku ruchu – podsumowanie

PROJEKTOWANIE SCENARIUSZY DO PRACY Z GRUPAMI, 26-27.11.22
PROJEKTOWANIE SCENARIUSZY DO PRACY Z GRUPAMI, 26-27.11.22

26-27.11.22, Warszawa
Korzyścią z udziału w szkoleniu jest poznanie etapów potrzebnych do zbudowania efektywnego scenariusza zajęć uwzględniających ruch/pracę z ciałem i tematy psychologiczne, poznanie konkretnych, kreatywnych ćwiczeń z analizy ruchu R. Labana (na jego strukturze bazowała np. W. Sherbourne) oraz ćwiczeń związanych z relacjami w grupie. Ważną częścią szkolenia jest doskonalenie umiejętności budowania niewerbalnego kontaktu z grupą i odczytywania tego, co komunikuje grupa pomiędzy słowami. Uczestnicy na koniec szkolenia przygotowują autorski scenariusz zajęć i otrzymują informację zwrotną od prowadzącej.
Będzie możliwość dla kilku osób poprowadzenia fragmentu zajęć i otrzymania informacji zwrotnej, a dla całej grupy refleksji nad doborem ćwiczenia do tematu, poprowadzenia i reagowania w żywej sytuacji. Wszystko w bezpiecznej atmosferze wzajemnego rozwijania umiejętności pracy z innymi.

KREATYWNA ENERGIA ŻYCIA I SNÓW
KREATYWNA ENERGIA ŻYCIA I SNÓW

3.12.22 Warszawa, 16.00-21.30
Z radością zapraszam na warsztat, który poprowadzę razem z Anną Ostafil. Otworzymy przestrzeń na pierwsze z cyklu spotkanie z twórczą energią, która potrzebuje inspiracji i zasilenia, by mogła odżywiać w codziennym życiu.
Zaczniemy przywitaniem i muzyką, którą zagra Ania. Zabrzmią ukulele, flet, bęben szamański, misy tybetańskie i kryształowe, gongi, dzwony rurowe i dzwonki wietrzne. Ania zagra również na indyjskim harmonium.
Zaprosimy do części ruchowej podróży i zatańczymy z wybranymi elementami, obrazami ze snów, wyobrażeń. Poszukasz wskazówki, znaczenia, kierunku, z otwartością na to, co się przed Tobą odkryje w tańcu, muzyce, śpiewie.
Zapraszamy wszystkich, którzy ciekawią się połączeniem ruchu, emocji, myśli, śpiewu, muzyki i chcą się zainspirować, odpocząć, twórczo zasilić w jesiennym czasie.