Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek
/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami, duszą.

Zachęcam do zapisania się
do newslettera!


zdj

Agnieszka Sokołowska – fascynuję się tym, jak świadomy kontakt z ciałem otwiera na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie.

Uzyskałam tytuł Master Somatic Movement Educator & Therapist w międzynarodowej organizacji ISMETA.  Jestem również superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem i nauczycielką języka ciała, a z pierwszego wykształcenia psycholożką.

Uczę języka ruchu i prowadzę razem z Karen Studd (autorką książki pt. „EveryBody is a Body”) roczny kurs „Świadome ciało, język ruchu” – program pomagający w rozpoznaniu tego, co mówi ciało i transformacji wzorców w nim zapamiętanych.

Przez 20 lat pracowałam jako terapeutka, głównie z osobami, które doświadczyły różnego rodzaju przemocy, chorowały psychosomatycznie lub potrzebowały pogłębić relację ciała z umysłem. Od kilkunastu lat superwizuję terapeutów różnych nurtów, którzy pracują poprzez ciało.

Mając doświadczenie poprowadzenia wielu tysięcy godzin szkoleniowych i terapeutycznych połączyłam język ruchu z terapeutycznymi aspektami pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię – Wytańczaniem Życia.

Różne sposoby pracy

JĘZYK RUCHU - WARSZTATY, TRENINGI

Warsztaty i treningi organizuje od kilkunastu już lat. To autentyczne, bezpieczne i ciekawe podróże do dobrego poruszenia, wytańczania życia, bycia w kontakcie ze sobą i innymi w połączeniu w grupach inspirujących i różnorodnych osób. Podejścia, które integruję w pracy to: język ruchu/ciała (Laban Bartenieff Movement System), terapia tańcem i ruchem oraz Body Mind Dancing, praca na procesie opartym o relacje i kreatywność.

Dowiedz się więcej

KURSY I SZKOLENIA ZAWODOWE

Mając za sobą doświadczenie poprowadzenia tysięcy godzin szkoleniowych i prowadzenia terapii indywidualnej ponad dwadzieścia lat, połączyłam znajomość języka ruchu z transformującą, terapeutyczną  mocą pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię – Wytańczaniem Życia. Uczę języka ruchu  i tego, jak można przenosić go świadomie do swojej pracy, bo i tak w niej jest, gdyż każdy z nas jest ucieleśniony, nie tylko myślący.

Dowiedz się więcej

PRACA INDYWIDUALNA

Możliwa jest indywidualna i grupowa superwizja pracy trenerskiej, coachingowej, terapeutycznej (stacjonarna i online). Do indywidualnej pracy terapeutycznej nie przyjmuję obecnie nowych osób ze względu na ilość rozwijanych projektów. Zachęcam do kontaktu, zawsze mogę polecić pracę którejś z koleżanek/ów.

Dowiedz się więcej

WYJAZDY

Warsztaty wyjazdowe to inspiracja i rozwój. Stwarzają możliwość wyjścia z rutyny, bycia w pięknych przyrodniczo miejscach.

Najbliższy z nich to MoveOnCamp 17-20.10.24.

Wyjeżdżamy również podczas rocznego Kursu Świadome ciało, język ruchu dwukrotnie w ciągu roku do Ośrodka warsztatowego w urokliwym Kikowie, by pozwać język ruchu i trenerską ścieżkę.

Dowiedz się więcej
Zainspiruj się

Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy o pamięci ciała i bezpiecznym zamieszkiwaniu w domu-ciele z fantastyczną Gosią Ohme w Kafka’15.

Jak działa pamięć ciała? Dlaczego powtarzamy zachowania, które nam nie służą, uciekamy od ciała w umysł, odcinamy się od czucia? W jaki sposób język ruchu i wytańczanie życia mogą pomóc w powracaniu do siebie? Sam ruch nie wystarczy, podobnie jak nie wystarczy sam umysł. Język ruchu i ciała jest bardzo o ucieleśnionym umyśle i o myślącym ciele.

Posłuchaj i znajdź dla siebie inspirację.

“Całe nasze poznanie zaczyna się w ciele” – M. Tufnell

Czy da się odpocząć, zdrowieć, cieszyć się jedynie w myśli i w głowie? Czemu warto wracać do ciała i rozpoznawać, o czym ono do Ciebie mówi?

Często z ważnych powodów musiało się z czucia ciała „wyemigrować” i ponowne zamieszkanie w nim zajmuje nieco czasu. I jednocześnie wysiłek powrotu może być poruszający, różnorodny, ożywiający, bo zbliża się do siebie, obejmuje czucie, myślenie, zmysły, emocje.

Pierwsza relacja, jaką mamy w życiu, to relacja z ciałem.

Nie ma nic w życiu, co jest jedynie psychiczne, bez odpowiednika w ciele.

Skoro to tak ważne, dlaczego wielu osobom trudno jest zamieszkiwać we własnym ciele, czuć i wyrażać? Opowiadam o tym w podcastach.

Najbliższe warsztaty
CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI - WYTAŃCZAJĄC JĘZYKA CIAŁA-6 SPOTKAŃ
CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI - WYTAŃCZAJĄC JĘZYKA CIAŁA-6 SPOTKAŃ

16.09.24-25.11.24 online, zoom CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI – WYTAŃCZAJĄC JĘZYK CIAŁA
GRUPA PORANNA I GRUPA WIECZORNA – do wyboru
6 poniedziałków (co dwa tygodnie).Podczas tego cyklu poruszymy tematy:
1.Barwy języka ruchu i akcje w ciele. Działanie i odczuwanie.
2.Kształty relacji i świat z ich perspektyw. Zastyganie i ruszanie.
3.Organizacja energii życiowej. Zaczynanie, kontynuowanie, kończenie.
4.Przestrzeń, jaką czuję i jakiej potrzebuję.
5.Komunikowanie się z innymi, wyrażanie siebie i działanie.
6.Pełnia możliwości ruchu – marzenia, pasja, wpływ.
Każde doświadczenie ruchowe ma swoją logikę i strukturę, jednak z drugiej strony daje dużo wolności. Nie ma jednego ćwiczenia na konkretną emocję, podobnie jak nie ma jednego rodzaju smutku czy radości, jednej definicji bliskiej relacji lub kłótni. Myśli zamieszkują ciało, a nie tylko umysł i dlatego dobrze je móc poruszyć poprzez ciało.

DZIEŃ INSPIRACJI - WARSZTAT I FILM ANNY HALPRIN
DZIEŃ INSPIRACJI - WARSZTAT I FILM ANNY HALPRIN

Warszawa, 28.09.24, 11.00-17.30
Warsztat inspirowany: językiem ruchu/ciała, pracą Anny Halprin oraz tańcem opartym na głębokim połączeniu CiałoUmysłEmocje.
Dzień inspiracji 14.09 obejmuje warsztat i niezwykły film „Breath made visible” Anny Halprin, która żyła ponad 100 lat i tańczyła, prowadziła warsztaty mając ponad 90 lat! Całe jej życie wypełnione było sztuką, kontaktem z ludźmi i naturą.
Anna Halprin mówiła, że ruch skrywa w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka dusza. Nie jest ważne jak taniec wygląda.
Chodzi o doświadczenie ruchu, w którym powracasz do siebie w autentyczności i odwadze tańczenia tak, jak poczujesz. Bez instrukcji, ale z inspiracją, akceptacją i świadomością. Język ciała i zmiana ruchowych wzorców buduje relacje ze sobą i innymi na pełniejszym poziomie, autentyczną, wrażliwą, odważną.

PROJEKTOWANIE SCENARIUSZY ZAJĘĆ DO PRACY Z GRUPAMI
PROJEKTOWANIE SCENARIUSZY ZAJĘĆ DO PRACY Z GRUPAMI

Warszawa, 23-24.11.24
Co mamy w planie? Poznanie elementów potrzebnych do zbudowania efektywnego przebiegu zajęć (m.in rozgrzewka, rozbudowanie tematu, improwizacja, wyciszenie);
poznanie kilku ćwiczeń bazujących na zagadnieniach z Laban Batenieff Movement System, które wspierają projektowanie ćwiczeń związanych z określonym tematem;
poszerzenie kompetencji zawodowych o doświadczenia z budowania relacji niewerbalnych (m.in integracja, współpraca, zaufanie, różne role w grupie);
pogłębienie wiedzy o związku ruchu z emocjami i tematami psychologicznymi;
doskonalenie wybranych technik z terapii tańcem i ruchem, które umożliwiają budowanie dobrego kontaktu z grupą; rozwinięcie umiejętności doboru ćwiczeń ruchowych do wybranego tematu; zbudowanie autorskiego scenariusza. UWAGA-istnieje możliwość otrzymania dofinansowania do szkolenia z BUR – info w opisie wydarzenia.