Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek
/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami i duszą.

Zachęcam do zapisania się
do newslettera!


zdj

Agnieszka Sokołowska – Jestem zafascynowana tym, jak świadomy kontakt z ciałem może otworzyć na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia, do emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie. Uczę również języka ruchu opisanego przez R.Labana i I.Bartenieff. Od siedemnastu lat pracuję indywidualnie i grupowo.  Z wykształcenia jestem terapeutką i superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem. Posiadam certyfikat Laban Bartenieff Institute of Movement Studies, uczę języka ruchu i prowadzę szkolenia dla wielu różnorodnych grup. Rozwijam swoją wiedzę z zakresu BodyMind Dancing i integruję ją w swojej pracy.

Różne sposoby pracy

PRAKTYKA ŚWIADOMEGO RUCHU

Opiera się na połączeniu ciała-emocji-myśli-relacji. Metody, które integruję w pracy to: Laban Bartenieff Movement, Terapia tańcem i ruchem oraz Body Mind Dancing. Praktyka świadomego ruchu buduje ucieleśnioną obecność, empatię, rozluźnienie i ożywienie.

Dowiedz się więcej

KURSY I SZKOLENIA SPECJALISTYCZNE

Szkolę z terapii tańcem i ruchem oraz języka ruchu (Laban/Bartenieff). Pracuję z trenerami, terapeutami, coachami, nauczycielami, instruktorami technik ruchu, jogi, pilatesu i wszystkimi, którzy chcą zgłębić transformującą moc ruchu.

Dowiedz się więcej

PRACA INDYWIDUALNA

Możliwe są różne formy pracy indywidualnej: konsultacje w wybranym temacie, terapia, praca indywidualna w celu poznania i zrozumienia języka swojego ciała. Od wielu lat prowadzę również indywidualne superwizje pracy terapeutów i trenerów.

Dowiedz się więcej

RETREATY

Warsztaty wyjazdowe to inspiracja i rozwój :-). Stwarzają możliwość wyjścia z rutyny, bycia w pięknych przyrodniczo miejscach. To okazja, by skupić się na tu i teraz we wzbogacającej i przyjaznej atmosferze miejsca i Grupy.

Dowiedz się więcej
Zainspiruj się

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy – Szczęście w ruchu. Opowiadam o tym jak można dojść do tego, by poczuć się w swoim ciele jak w domu, obudzić energię życiową i stawać się szczęśliwszym. W podcaście rozmawiamy m.in. o tym:
• czym jest taniec i język ruchu
• jaka jest rola tańca w drodze do poznania siebie i lepszego życia
• jak wyglądają warsztaty, na których poznaje się język ruchu
• czy ktoś nie powinien tańczyć
• czy do tańca potrzebna jest muzyka
Posłuchaj i znajdź inspirację dla siebie.

Najbliższe warsztaty
WYTAŃCZYĆ, WYŚPIEWAĆ MARZENIA
WYTAŃCZYĆ, WYŚPIEWAĆ MARZENIA

6.01.23 Warszawa, 11.00-16.30
Z radością zapraszam na warsztat, który poprowadzę razem z Anną Ostafil. Otworzymy przestrzeń na spotkanie i wzmocnienie marzeń, które potrzebują zasilenia, by mogły odżywać w codziennym życiu.
Zabrzmią ukulele, flet, bęben szamański, misy tybetańskie i kryształowe, gongi, dzwony rurowe i dzwonki wietrzne.
Zaprosimy do części ruchowej podróży i zatańczymy z marzeniami. Zapraszam Cię jeśli wiesz, jakie są Twoje marzenia i zapraszam Cię, jeśli tego jeszcze nie wiesz, a chcesz odkryć w ruchu, tańcu.
Odkryjesz, jaki rodzaj ruchu może wspierać urzeczywistnianie Twoich marzeń.
Będzie też czas na wspólny taniec, śpiew, medytację w intencji łączenia się z intuicją i wewnętrznym własnym prowadzeniem do marzenia.
Zapraszamy wszystkich, którzy ciekawią się połączeniem ruchu, śpiewu, muzyki i chcą zatańczyć, zaśpiewać i twórczo zasilić się na Nowy Rok.

SZKOLENIE Z JĘZYKA RUCHU. ZANURZENIE W PRAKTYKĘ I TEORIĘ, VIII EDYCJA, DWIE CZĘŚCI
SZKOLENIE Z JĘZYKA RUCHU. ZANURZENIE W PRAKTYKĘ I TEORIĘ, VIII EDYCJA, DWIE CZĘŚCI

11-12.02.23 oraz 15-16.04.23 Warszawa
Szkolenie składa się z dwóch części (33 godzin dydaktycznych) i pracy własnej pomiędzy nimi. Pozwala poznać kompleksowe podejście Rudolfa Labana, który „przetłumaczył” fascynujący język ruchu na słowa i tematy życiowe oraz zdobyć wiedzę o głębokim połączeniu ciała z psychiką. Szkolenie daje możliwość poznania i świadomego doświadczenia pierwszego i naturalnego języka ruchu i jego związku zarówno z emocjami jak i myśleniem, odkrywania co często nieświadomie „mówi” się przez ciało. Rozwija umiejętność ucieleśnienia, obserwacji ruchu i pełniejszego zrozumienia siebie oraz drugiego człowieka/grupy, co ułatwia włączanie świadomości ciała do swojej pracy zawodowej z różnymi grupami. Szkolenie daje konkretną wiedzę, rozwija umiejętności praktyczne i stwarza okazję, by poznać zaawansowany sposób rozumienia, twórczej pracy, przejścia różnych procesów w ruchu, które są zarówno w strukturze jak i pełne kreatywności. Program ma spójną logikę. Pomiędzy modułami jest do wykonania praca własna (ruchowa i poznawcza).

ŚNIENIE I MOC INTENCJI -NOC INSPIRACJI
ŚNIENIE I MOC INTENCJI -NOC INSPIRACJI

17.03.23 od 21.00, Warszawa
Warsztat inspirowany: doświadczeniami A.Mindella, procesem kreatywnym, językiem ruchu oraz technikami świadomego śnienia.
Z radością zapraszam na całą noc inspiracji, którą prowadzimy razem z Sylwią Lewczuk. Chcesz zajrzeć w nietypowy i zaskakujący sposób w nurtujący Ciebie sen, wyobrażenie? Odwiedzić je w ruchu, nie jedynie poznawczo przez umysł?
Popracujemy kreatywnie z wybranym snem/wyobrażeniem z Agnieszką, a następnie doświadczymy świadomego śnienia prowadzonego przez Sylwię. Być może otrzymasz jakąś wskazówkę, która pojawi się w odpowiedzi na zadawane pytania podczas świadomego śnienia.
Nad ranem podsumujemy w ruchu i słowie nocny proces złożony z dwóch części: warsztatowej i świadomego śnienia, by uchwycić, jaki rodzaj ruchu, energii, myśli prowadzi Ciebie do realizowania Twojego potencjału i wizji. Tak, by uchwycić i móc pielęgnować rodzaj ruchu, myśli i działań, które wspierają Ciebie nie tylko podczas śnienia ale i w codzienności.