Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek
/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami i duszą.

Zachęcam do zapisania się
do newslettera!


zdj

Agnieszka Sokołowska – Jestem zafascynowana tym, jak świadomy kontakt z ciałem może otworzyć na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia, do emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie. Uczę również języka ruchu opisanego przez R.Labana i I.Bartenieff. Od siedemnastu lat pracuję indywidualnie i grupowo.  Z wykształcenia jestem terapeutką i superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem. Posiadam certyfikat Laban Bartenieff Institute of Movement Studies, uczę języka ruchu i prowadzę szkolenia dla wielu różnorodnych grup. Rozwijam swoją wiedzę z zakresu BodyMind Dancing i integruję ją w swojej pracy.

Różne sposoby pracy

PRAKTYKA ŚWIADOMEGO RUCHU

Opiera się na połączeniu ciała-emocji-myśli-relacji. Metody, które integruję w pracy to: Laban Bartenieff Movement, Terapia tańcem i ruchem oraz Body Mind Dancing. Praktyka świadomego ruchu buduje ucieleśnioną obecność, empatię, rozluźnienie i ożywienie.

Dowiedz się więcej

KURSY I SZKOLENIA SPECJALISTYCZNE

Szkolę z terapii tańcem i ruchem oraz języka ruchu (Laban/Bartenieff). Pracuję z trenerami, terapeutami, coachami, nauczycielami, instruktorami technik ruchu, jogi, pilatesu i wszystkimi, którzy chcą zgłębić transformującą moc ruchu.

Dowiedz się więcej

PRACA INDYWIDUALNA

Możliwe są różne formy pracy indywidualnej: konsultacje w wybranym temacie, terapia, praca indywidualna w celu poznania i zrozumienia języka swojego ciała. Od wielu lat prowadzę również indywidualne superwizje pracy terapeutów i trenerów.

Dowiedz się więcej

RETREATY

Warsztaty wyjazdowe to inspiracja i rozwój :-). Stwarzają możliwość wyjścia z rutyny, bycia w pięknych przyrodniczo miejscach. To okazja, by skupić się na tu i teraz we wzbogacającej i przyjaznej atmosferze miejsca i Grupy.

Dowiedz się więcej
Zainspiruj się

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy – Szczęście w ruchu. Opowiadam o tym jak można dojść do tego, by poczuć się w swoim ciele jak w domu, obudzić energię życiową i stawać się szczęśliwszym. W podcaście rozmawiamy m.in. o tym:
• czym jest taniec i język ruchu
• jaka jest rola tańca w drodze do poznania siebie i lepszego życia
• jak wyglądają warsztaty, na których poznaje się język ruchu
• czy ktoś nie powinien tańczyć
• czy do tańca potrzebna jest muzyka
Posłuchaj i znajdź inspirację dla siebie.

Najbliższe warsztaty
Trening Świadomości: ciała, emocji, myśli, relacji- IX Edycja
Trening Świadomości: ciała, emocji, myśli, relacji- IX Edycja

23.10.21-24.04.22 Warszawa
Trening Świadomości stworzony został w oparciu o podejście Laban Bartenieff Movement (LBMS), terapię tańcem i ruchem oraz BodyMind Dancing. 5 zjazdów składa się na spójny cykl zajęć w trybie sobotnio-niedzielnym. Jest to autorski program prowadzony od 9 lat przez Agnieszkę Sokołowską. Tytuły każdej części: 1. Obudzenie Świadomości, czyli wprowadzenie do języka ruchu i połączenia z psychiką. 2.Kształtowanie relacji ze sobą i z innymi. 3.Emocje w ciele, ciało w emocjach. 4.Ruch i praca z przekonaniami. 5.Świadomość ruchu prowadząca do zmiany.
Korzyścią (poza pracą własną) jest poznanie kluczowych elementów języka ruchu, tematów życiowych obserwowanych w ciele i rozwój umiejętności pracy własnej poprzez ciało nad tematami emocji, relacji, przekonań.

Wytańczając Język Ciała - grupa online.
Wytańczając Język Ciała - grupa online.

5.10.21-21.12.21, ONLINE
Będziemy się otwierać na bogactwo odkryć związanych z praktyką świadomego ruchu. Poznamy ruchy wspierające połączenie, rozluźnienie i ożywienie. Stworzymy okazję do zatańczenia z różnymi tematami, które się pojawią i przełożymy je na improwizacje ruchowe. Będzie można poznać 2-3 frazy do własnej praktyki, zdobyć kilka przydatnych informacji z zakresu somatyki i mieć czas na intuicyjny, naturalny ruch, taki jakiego będziesz potrzebować. Zapraszam wszystkich, którzy potrzebują się poruszać w inspirujący sposób, skontaktować ze sobą w ruchu, być połączonym i w kontakcie z innymi, dowiedzieć się czegoś o języku ruchu, zregenerować lub zaciekawić.

Siła Spokoju - 6 tematycznych warsztatów online
Siła Spokoju - 6 tematycznych warsztatów online

04.10.21-29.11.21, ONLINE
Jeśli zdarza Ci się ostatnio reagować impulsywnie, odczuwać wyczerpujące pobudzenie lub przeciwnie: stan bierności, marazmu, bycia w „odcięciu”, to znaczy, że potrzebujesz nauczyć się odzyskiwać balans energii życiowej i radzić sobie z długotrwałymi napięciami.
W czasie przedłużającego się stresu, izolacji i nieprzewidywalności dojść może do rozregulowania układu nerwowego. Nadmierna aktywność sympatycznego układu nerwowego i podwyższony poziom kortyzolu utrudnia regenerację.
Zapraszam do wzięcia udziału w 6-tygodniowym programie online opartym o wiedzę z zakresu języka ruchu Laban Bartenieff, somatyki i BodyMind Dancing oraz terapii tańcem i ruchem, a także elementach pracy zaczerpniętych z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.