Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami, duszą.
do newslettera!
W uznaniu za swoją pracę i doświadczenie otrzymałam tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jeśli ktoś zdecyduje się na niezależną ścieżkę certyfikacji w tej organizacji lub zechce dołączyć do niej w trakcie nauki języka ruchu/ciała,
prowadzone przeze mnie godziny szkoleniowe są uznawane przez ISMETA.
Agnieszka Sokołowska – fascynuję się tym, jak świadomy kontakt z ciałem otwiera na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie.
Uzyskałam tytuł Master Somatic Movement Educator & Therapist w międzynarodowej organizacji ISMETA. Jestem również superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem i nauczycielką języka ciała, a z pierwszego wykształcenia psycholożką.
Uczę języka ruchu i prowadzę razem z Karen Studd (autorką książki pt. „EveryBody is a Body”) roczny kurs „Świadome ciało, język ruchu” – program pomagający w rozpoznaniu tego, co mówi ciało i transformacji wzorców w nim zapamiętanych.
Przez 20 lat pracowałam jako terapeutka, głównie z osobami, które doświadczyły różnego rodzaju przemocy, chorowały psychosomatycznie lub potrzebowały pogłębić relację ciała z umysłem. Od kilkunastu lat superwizuję terapeutów różnych nurtów, którzy pracują poprzez ciało.
Mając doświadczenie poprowadzenia wielu tysięcy godzin szkoleniowych i terapeutycznych połączyłam język ruchu z terapeutycznymi aspektami pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię – Wytańczaniem Życia.
Różne sposoby pracy
Zainspiruj się
Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy o pamięci ciała i bezpiecznym zamieszkiwaniu w domu-ciele z fantastyczną Gosią Ohme w Kafka’15.
Jak działa pamięć ciała? Dlaczego powtarzamy zachowania, które nam nie służą, uciekamy od ciała w umysł, odcinamy się od czucia? W jaki sposób język ruchu i wytańczanie życia mogą pomóc w powracaniu do siebie? Sam ruch nie wystarczy, podobnie jak nie wystarczy sam umysł. Język ruchu i ciała jest bardzo o ucieleśnionym umyśle i o myślącym ciele.
Posłuchaj i znajdź dla siebie inspirację.
“Całe nasze poznanie zaczyna się w ciele” – M. Tufnell
Czy da się odpocząć, zdrowieć, cieszyć się jedynie w myśli i w głowie? Czemu warto wracać do ciała i rozpoznawać, o czym ono do Ciebie mówi?
Często z ważnych powodów musiało się z czucia ciała „wyemigrować” i ponowne zamieszkanie w nim zajmuje nieco czasu. I jednocześnie wysiłek powrotu może być poruszający, różnorodny, ożywiający, bo zbliża się do siebie, obejmuje czucie, myślenie, zmysły, emocje.
Pierwsza relacja, jaką mamy w życiu, to relacja z ciałem.
Nie ma nic w życiu, co jest jedynie psychiczne, bez odpowiednika w ciele.
Skoro to tak ważne, dlaczego wielu osobom trudno jest zamieszkiwać we własnym ciele, czuć i wyrażać? Opowiadam o tym w podcastach.
Zapraszam do wysłuchania długiej rozmowy, w której wspólnie z Agnieszkoą Korycką-Sobotka poRuszamy fascynujące tematy związane z ucieleśnionym życiem:
-
- Dlaczego warto zajmować się pracą z ciałem?
- Jak ciało komunikuje się z nami na co dzień? Jak możemy nasłuchiwać sygnałów z niego płynących? Jakie wyzwania niesie za sobą ucieleśnione życie?
- Na czym polega gramatyka języka ruchu i jak można wykorzystywać ją w codziennym życiu – zarówno osobistym, jak i zawodowym?
- Jak to się dzieje, że świadomość ciała wzrasta? Jak biegnie ten wielowarstwowy proces?
- Dlaczego ruch może pomóc w pracy z przeszłością?
Dużo konkretu, osobistych doświadczeń i sytuacji z życia wziętych 😊
O języku ruchu i pracy z przekonaniami na prowadzonym przeze mnie warsztacie pisze Joanna Chumra w swojej świetnej książce pt. „To nawet lepiej. Jak zamieniać trudności w szanse”.
Najbliższe warsztaty
CZUŁA SIŁA OBCECNOŚCI – WYTAŃCZAJĄC JĘZYK CIAŁA
NOWOŚĆ 6 spotkań online, grupa poranna i wieczorna, od 13.01
Ruch i taniec pomogły mi wytańczyć i zmienić na lepsze: życie zawodowe i osobiste. Od ponad 20 lat dzielę się tym z pasją. Teraz zapraszam na nowy cykl, podczas którego poruszymy tematy:
1.Poruszanie się, czucie, myślenie – budowanie dostępu do siebie w całości.
2.Otwieranie się i zamykanie – jedność i wyodrębnianie.
3.Poszukiwanie bezpieczeństwa, możliwości i odpuszczenia kontroli.
4.Budowanie dostępu do sprawczości i siły.
5.Bieguny, kontrasty i odwiedzenie przestrzeni pomiędzy.
6.Wzmacnianie odżywczych połączeń w ciele, praktyka odkrywczej rozmowy zaczynającej się od ciała do umysłu i od umysłu do ciała.
To nie tylko udział w prowadzonej praktyce. To także przestrzeń na kontakt podczas zajęć i pomiędzy nimi, możliwość zadawania pytań, dzielenia się doświadczeniami, wątpliwościami i odkryciami. Po każdym spotkaniu otrzymasz nagranie audio z prowadzonej praktyki, aby móc do niej wracać i coraz lepiej czuć, nie tylko rozumieć, co mówi ciało (a to zwrotnie wpływa na samopoczucie, energię życiową, układ nerwowy).
Zajęcia każdorazowo trwają – 9.30-10.40 (grupa poranna) oraz 19.00-20.10 (grupa wieczorna). Więcej w pełnym opisie.
DANCING LIFE - WTAŃCZYĆ SIĘ W NOWY ROK
11.01.2025, WARSZAWA WTAŃCZYĆ SIĘ W NOWY ROK
Warsztat w ruchu i tańcu przeplotę krótkimi fragmentami filmów z warsztatów prowadzonych przez Annę Halprin. Będzie on bazował na autorskim podejściu “Wytańczając życie”, które stworzyłam, czerpiąc z języka ruchu (w ujęciu Laban Bartenieff Movement System), terapii tańcem i ruchem i Body Mind Dancing. Wytańczanie życia wspiera w transformowaniu życiowych sytuacji i rozwoju poprzez praktykę świadomego ruchu obejmującą całe poruszające się Ja: cielesne, emocjonalne, umysłowe i duchowe.
W skrócie. To, co zrobimy, to: przechodząc przez barwy i kształty intencji, marzeń,
wędrując przez obrazy, połączenia bogactwa ruchu,
dotykając kształtów w akcjach ciała,
przepłyniemy do procesu pobycia z intencją na nowy rok
lub po prostu najbliższy czas, dbając i nie zmuszając, dobrze zaczynając Nowy Rok. Nagrania ułożyłam w logikę naszego warsztatu, m.in.:
🍃 Movement/Feeling Process (proces ruchu i czucia),
🍃 The 3 Levels of Awareness (3 poziomy świadomości),
🍃 The Psychokinetic Visualization Process (proces psychokinetycznej wizualizacji) lub
🍃 praca z self-portrait (własnym, metaforycznym portretem),
🍃 praktyka z pięknym grupowym rytuałem i intencją.
SZKOLENIE Z JĘZYKA RUCHU. ZANURZENIE W PRAKTYKĘ I TEORIĘ, X EDYCJA
1-2.03.25 oraz 5-6.04.25, WARSZAWA
Szkolenie składa się z dwóch części (32 godzin dydaktycznych) i pracy własnej pomiędzy nimi. Pozwala poznać kompleksowe podejście do języka ruchu, naszego pierwszego języka i jego związku z emocjami i myśleniem. Odkrywanie co „mówi”się przez ciało rozwija umiejętność ucieleśnienia i pełniejszego zrozumienia siebie oraz drugiego człowieka/grupy, co ułatwia włączanie świadomości ciała do swojej pracy i życia.
Na czym konkretnie się skupimy?
1.Poznanie czterech kluczowych kategorii języka ruchu w ujęciu Laban Bartenieff Movement System (Body, Space, Shape, Effort).
2.Pogłębienie doświadczenia i rozumienia relacji ciała i psychiki, języka ruchu i języka słów.
3.Poznanie ruchowych wzorców rozwojowych za I. Bartenieff.
4.Poszerzenie świadomości własnych preferencji ruchowych.
5.Rozwój ucieleśnionej obecności i obserwacji ruchu bez oceny i interpretacji.
6.Rozwój umiejętności rozumienia drugiej osoby poprzez ucieleśnienie jej ruchu.
7.Praca z wybraną powtarzającą się myślą lub strategią ruchową w wybranej sytuacji.
8.Refleksja o możliwościach zastosowania wiedzy o ruchu/ciele we własnym życiu i pracy rozwojowej z ludźmi.
Szkolenie daje konkretną wiedzę, rozwija umiejętności praktyczne i stwarza okazję, by poznać zaawansowany sposób rozumienia, twórczej pracy i przejścia różnych procesów w ruchu. Zajrzyj do pełnego opisu merytoryki szkolenia.
