Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek
/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami i duszą.

Zachęcam do zapisania się
do newslettera!


zdj

Agnieszka Sokołowska – Jestem zafascynowana tym, jak świadomy kontakt z ciałem może otworzyć na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie. Uczę języka ruchu/ciała (opartego o Laban Bartenieff Movement System). Od dwudziestu lat pracuję indywidualnie i grupowo.  Z wykształcenia jestem psycholożką, terapeutką i superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem. Uczę języka ruchu i prowadzę razem z Karen Studd (autorka książki pt. „EveryBody is a Body”) roczny Kurs Świadome ciało, język ruchu – program o transformacji, jaką może przynieść rozpoznawanie i zmiana wzorców zakotwiczonych w ciele. Rozwijam swoją wiedzę z zakresu BodyMind Dancing i integruję ją w swojej pracy.

Różne sposoby pracy

PRAKTYKA ŚWIADOMEGO RUCHU

Opiera się na połączeniu ciała-emocji-myśli-relacji. Metody, które integruję w pracy to: Laban Bartenieff Movement, Terapia tańcem i ruchem oraz Body Mind Dancing. Praktyka świadomego ruchu buduje ucieleśnioną obecność, empatię, rozluźnienie i ożywienie.

Dowiedz się więcej

KURSY I SZKOLENIA SPECJALISTYCZNE

Mając doświadczenie tysięcy godzin szkoleniowych i terapeutycznych połączyłam język ruchu z terapeutycznymi aspektami pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię – Wytańczaniem Życia. Uczę języka ruchu i jego transformującej siły.

Dowiedz się więcej

PRACA INDYWIDUALNA

Obecnie możliwa jest indywidualna i grupowa superwizja pracy trenerskiej lub terapeutycznej (stacjonarna i online). Do pracy terapeutycznej nie przyjmuję teraz nowych osób.

Dowiedz się więcej

RETREATY

Warsztaty wyjazdowe to inspiracja i rozwój. Stwarzają możliwość wyjścia z rutyny, bycia w pięknych przyrodniczo miejscach. Najbliższy z nich to MoveOnCamp 17-20.10.24.

Dowiedz się więcej
Zainspiruj się

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy – Szczęście w ruchu. Opowiadam o tym jak można dojść do tego, by poczuć się w swoim ciele jak w domu, obudzić energię życiową i stawać się szczęśliwszym. W podcaście rozmawiamy m.in. o tym:
• czym jest taniec i język ruchu
• jaka jest rola tańca w drodze do poznania siebie i lepszego życia
• jak wyglądają warsztaty, na których poznaje się język ruchu
• czy ktoś nie powinien tańczyć
• czy do tańca potrzebna jest muzyka
Posłuchaj i znajdź inspirację dla siebie.

“Całe nasze poznanie zaczyna się w ciele” M. Tufnell.

Czy da się odpocząć, zdrowieć, cieszyć się jedynie w myśli i w głowie? Czemu warto wracać do ciała i rozpoznawać o czym ono do Ciebie mówi?

Często z ważnych powodów musiało się z czucia ciała „wyemigrować” i ponowne zamieszkanie zajmuje nieco czasu. I jednocześnie wysiłek powrotu może być poruszający, różnorodny, ożywiający, bo zbliża się do siebie, obejmuje różne aspekty siebie: czucia, myślenia, zmysłów, emocji, barw życia. Pierwsza relacja jaką mamy to relacja z ciałem. Nie ma nic w życiu, co jest jedynie psychiczne, bez odpowiednika w ciele.

Czemu skoro to tak ważne wielu osobom trudno jest zamieszkiwać we własnym ciele, czuć i wyrażać? Opowiadam i o tym w podcaście.

Najbliższe warsztaty
CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI - WYTAŃCZAJĄC JĘZYKA CIAŁA-6 SPOTKAŃ
CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI - WYTAŃCZAJĄC JĘZYKA CIAŁA-6 SPOTKAŃ

16.09.24-25.11.24 online, zoom CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI – WYTAŃCZAJĄC JĘZYK CIAŁA
GRUPA PORANNA I GRUPA WIECZORNA – do wyboru
6 poniedziałków (co dwa tygodnie).Podczas tego cyklu poruszymy tematy:
1.Barwy języka ruchu i akcje w ciele. Działanie i odczuwanie.
2.Kształty relacji i świat z ich perspektyw. Zastyganie i ruszanie.
3.Organizacja energii życiowej. Zaczynanie, kontynuowanie, kończenie.
4.Przestrzeń, jaką czuję i jakiej potrzebuję.
5.Komunikowanie się z innymi, wyrażanie siebie i działanie.
6.Pełnia możliwości ruchu – marzenia, pasja, wpływ.
Każde doświadczenie ruchowe ma swoją logikę i strukturę, jednak z drugiej strony daje dużo wolności. Nie ma jednego ćwiczenia na konkretną emocję, podobnie jak nie ma jednego rodzaju smutku czy radości, jednej definicji bliskiej relacji lub kłótni. Myśli zamieszkują ciało, a nie tylko umysł i dlatego dobrze je móc poruszyć poprzez ciało.

DZIEŃ INSPIRACJI - WARSZTAT I FILM ANNY HALPRIN
DZIEŃ INSPIRACJI - WARSZTAT I FILM ANNY HALPRIN

Warszawa, 28.09.24, 11.00-17.30
Warsztat inspirowany: językiem ruchu/ciała, pracą Anny Halprin oraz tańcem opartym na głębokim połączeniu CiałoUmysłEmocje.
Dzień inspiracji 14.09 obejmuje warsztat i niezwykły film „Breath made visible” Anny Halprin, która żyła ponad 100 lat i tańczyła, prowadziła warsztaty mając ponad 90 lat! Całe jej życie wypełnione było sztuką, kontaktem z ludźmi i naturą.
Anna Halprin mówiła, że ruch skrywa w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka dusza. Nie jest ważne jak taniec wygląda.
Chodzi o doświadczenie ruchu, w którym powracasz do siebie w autentyczności i odwadze tańczenia tak, jak poczujesz. Bez instrukcji, ale z inspiracją, akceptacją i świadomością. Język ciała i zmiana ruchowych wzorców buduje relacje ze sobą i innymi na pełniejszym poziomie, autentyczną, wrażliwą, odważną.

PAMIĘĆ CIAŁA- NOWE NAGRANIE
PAMIĘĆ CIAŁA- NOWE NAGRANIE

nagranie webinaru i materiał teoretyczny
Jak działa pamięć ciała? Dlaczego powtarzamy zachowania, które nam nie służą, uciekamy od ciała w umysł, odcinamy się od czucia? W jaki sposób język ruchu i wytańczanie życia mogą pomóc w powracaniu do siebie?
Dzięki nagraniu: Poszerzysz wiedzę o rodzajach pamięci ze szczególnym uwzględnieniem tego, jak działa pamięć ciała. Poznasz wybrane ćwiczenia pomagające uspakajać układ nerwowy i budować czucie ciała bez przeładowania i odcinania. Dowiesz się o 4 etapach pracy z ciałem i doświadczysz tego, co daje praca w kierunku ciało-umysł, a co w kierunku umysł-ciało i jak oba te kierunki na Ciebie wpływają. Zyskasz praktyczne informacje o kilku aspektach języka ruchu, które mogą wspomóc autoregulację i budowanie zaufania do ciała krok po kroku.