- To wydarzenie minęło.
ODNAJDUJĄC SWÓJ RYTM. Cykl 3 spotkań z Karen Studd
9 listopada 2025 19:00
A co, jeśli Twoje ciało ma rytm, który potrafi przywrócić równowagę, klarowność i lekkość?
Zapraszamy na trzyczęściową, ucieleśnioną eksplorację głębokich rytmów, które kształtują to, jak poruszamy się w świecie. W trakcie cyklu trzech dwugodzinnych zajęć poznasz 3 BF Rhythms – fundamentalne wzorce subtelnie wplecione w codzienne działania, takie jak chodzenie, siedzenie, sięganie czy stanie.
Zajęcia będą nagrane i tłumaczone na polski.
DLACZEGO RYTM?
Wszyscy intuicyjnie czujemy, że życie toczy się w rytmach: wschód i zachód słońca, czuwanie i sen, jedzenie i trawienie, chodzenie, oddychanie, odpoczynek.
Gdy te rytmy są zestrojone, czujemy ugruntowanie, sprawność i łączność. Kiedy wypadają z harmonii, pojawia się dyskomfort, zmęczenie albo napięcie, często bez jasnego powodu.
Mniej powszechna jest świadomość, że nasze ciała mają także wewnętrzne, anatomiczne rytmy, równie istotne dla dobrostanu. 3 BF Rhythms, które zidentyfikujemy w tym cyklu, są wbudowane w Basic Body Actions, a jednak wielu z nas na co dzień ich nie zauważa. To one wspierają sposób, w jaki łączymy się i wchodzimy w interakcje ze światem.
Gdy są rozstrojone, możemy czuć, że „ciśniemy” zbyt mocno, poruszamy się nieporadnie lub męczymy się przez nieefektywne wzorce.
CO BĘDZIEMY EKSPLOROWAĆ?
Ten cykl 3 zajęć to progresywna podróż – zajęcia 2 zbudowane są na doświadczeniu zajęć 1, a zajęcia 3 rozwijają to, co wydarzyło się w poprzednich.
1: Rytmy fundamentu
Zaczynamy od dostrajania się do rytmów już obecnych w ciele. Te rytmy podstawowe łączą nas z samymi sobą i przywracają wewnętrzną harmonię.
2: Podstawowe Akcje Ciała (Basic Body Actions)
Z tej wewnętrznej świadomości przechodzimy do ruchu. Badamy, jak rytmy wspierają podstawowe akcje ciała, takie jak chodzenie, sięganie, siedzenie i stanie. To poprzez nie łączymy się ze światem.
3: Interakcja i adaptacja
Na koniec zajmiemy się tym, jak kształtujemy się i dostosowujemy w relacji do innych oraz do kontekstu środowiska. Te zajęcia podkreślają rytm jako narzędzie obecności, elastyczności i ekspresji.
DLACZEGO WARTO DOŁĄCZYĆ?
Kiedy zaczynasz zauważać i ucieleśniać swoje wewnętrzne rytmy:
- poruszasz się z mniejszym wysiłkiem i większą lekkością,
- szybciej rozpoznajesz moment, gdy wkrada się napięcie i wiesz, jak się zresetować,
- lepiej uczysz, wspierasz lub towarzyszysz innym,
- zmieniasz wzorce, które prowadzą do przeciążenia lub wypalenia.
DLA KOGO?
Dla osób pracujących z ruchem, praktyków somatyki, tancerzy, terapeutów, nauczycieli oraz wszystkich, którzy chcą pogłębić relację z własnym poruszającym się ciałem. Dołącz i odkryj na nowo inteligencję rytmu, która już w Tobie mieszka.
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
9, 16, 23 listopada 2025
TERMIN I MIEJSCE:
9.11, 16.11, 23.11, 19:00–21:00, Zoom
Zajęcia będą nagrane i tłumaczone na polski.
KONTAKT I REZERWACJA MIEJSCA:
team@agasokolowska.com; decyduje kolejność zgłoszeń
KOSZT:
Cena: 420 zł (3 × 140 zł) – płatność za cały cykl. Wpłaty są zwracane do 30.09 po potrąceniu 50 zł kosztów administracyjnych.
Opłata u Karen w złotówkach via Revolut: +1 7037865271
