TRENING ŚWIADOMOŚCI: CIAŁA, EMOCJI, MYŚLI, RELACJI – XIII edycja

Warsztaty prowadzone bardzo profesjonalnie – każda chwila wykorzystana. Duża różnorodność ćwiczeń – czułam, że z każdego z nich wynoszę coś dla siebie. Ruchu było dużo, ale nie za dużo, jak na niektórych innych zajęciach, w których uczestniczyłam. Po każdym module wyjeżdżałam zadowolona i ożywiona, co owocowało w moim życiu w ciągu kolejnych tygodni. Odkryłam też kilka ważnych spraw, z którymi później pracowałam z terapeutką i cieszę się, że one wypłynęły. Zapamiętam i wezmę ze sobą kilka ćwiczeń, inne i tak moje ciało odpowiednio wykorzysta. Dziękuję, Agnieszko!

Trening dał mi możliwość powrotu do ciała, zaopiekowania się sobą. Kończę z poczuciem poruszenia i wdzięczności za cały proces, który teraz czuję - był całością. Niesamowite jest widzieć i doświadczać, jak wiele informacji wysyła nam nasze ciało i jak prawdziwe one są. Ciała nie da się oszukać. To doświadczenie utwierdza mnie w tym, że praca z ciałem jest nieodłączną częścią rozwoju. Pozostając w samej głowie, ograbiamy się z istotnej części nas samych.

Dla mnie to początek drogi do słuchania ciała i kierunku od ciała do intelektu. Chcę ją kontynuować. Co zyskałam? Moje ciało się znacznie uelastyczniło, bardziej się ugruntowałam, dałam sobie zgodę na przeżywanie nieprzyjemnych uczuć, jestem zdecydowanie bliżej siebie i jestem bardziej sobą. Akceptuję to. Do pracy z dziećmi zebrałam wiele ćwiczeń. Dziękuję. Ciało w emocjach - emocje w ciele. Ścieżka zmysłowo-uczuciowa, duet, który opowie o Tobie wszystko, jeżeli mu na to pozwolisz. Odsuń wszystkie myśli budujące Twoje przekonania, zacznij czuć, odczuwać, a przekonasz się jak dużo o sobie się dowiesz. Warto.

Przyjaciele mówili - zadbaj o siebie! Terapeuci mówili - jesteś ważna, uwierz w to! To było jak nakazywać osobie garbatej: wyprostuj się! W ruchu zrozumiałam, poczułam, doceniłam. Każde warsztaty były dla mnie odkrywaniem nowych obszarów siebie. W każde zajęcia wchodziłam z jakimś lękiem, niepewnością. A podczas warsztatów rozwiązanie przychodziło z zupełnie nieoczekiwanego kierunku i w wymiarze dużo pełniejszym, niż tego się spodziewałam.

Dzięki warsztatom mogłam poczuć, że moje ciało zawsze i bez względu na wszystko jest moim największym sprzymierzeńcem. Wielką radość sprawiło mi zawierzenie mu i autentyczności jego potrzeb wyrażanych zawsze najprościej – odkrycie tej prostoty było dla mnie dużym wzruszeniem. Zmienił się nie tylko mój stosunek do siebie samej, ale do innych ludzi. Mam znacznie więcej szacunku i cierpliwości do potrzeb ich ciał, które teraz łatwiej mi zauważać. Nie będzie przesadą, jeśli powiem, że po tych zajęciach czuję się mocniej osadzona w świecie i mam w sobie o wiele więcej radości. Takiej po prostu, że jestem, tu i teraz. Agnieszko, bardzo, bardzo Ci dziękuję.

Dziękuję Ci, Agnieszko, za twoją pasję, doświadczenie i mądrość ruchową i życiową 🙂 Z warsztatów zabieram ze sobą: jestem ucieleśniona, a język ciała jest tak samo ważny jak słowa, nawet bardziej prawdziwy, bo poza świadomością, przetworzeniem intelektualnym; ruch ma wpływ na wszystko, jest najbardziej naturalnym obszarem mojego życia; spojrzałam na siebie jak na integralną całość w różnych obszarach ciała, myśli, emocji, relacji. Zadziwienie, niedowierzanie. Jak to możliwe, że ruch ciała jest tak uzdrawiający dla ducha, emocji, relacji, myśli. Proces, który przeszłam, przyniósł dla mojego ciała wiele konsekwencji, z bolesnych, przerażających sił w dobroć i miłość. Opisywanie tego wymaga wielu słów, wolałabym to pokazać ruchem.

Dużą zaletą TRENINGU ŚWIADOMOŚCI jest jego rozłożenie w czasie. Na przestrzeni 7 miesięcy doświadczyłam wewnętrznego procesu odkrywania różnych znaczeń RUCHU w moim życiu oraz wkraczania ŚWIADOMEJ ANALIZY RUCHU do mojej codzienności. Po zakończonym treningu czuję, jak wzrosła moja świadomość ciała oraz wiedza o tym, jak wykorzystywać różne właściwości ruchu, jak intencjonalnie korzystać z możliwości związanych z przestrzenią, siłą i kształtem ruchu. Jestem zafascynowana tym, jak to wszystko wzajemnie się przenika, uzupełnia i tworzy całość.  Wiem też, że będę mogła lepiej radzić sobie z różnymi trudnymi sytuacjami i emocjami poprzez ruch.

Trening świadomości to niezwykły, wnikliwy wgląd w siebie, możliwość przyjrzenia się najważniejszym tematom życiowym w nowy, ciekawy sposób w ruchu. Taniec i ruch pomimo 25-letniego doświadczenia, nigdy nie był dla mnie tak głęboki jak teraz. Teraz widzę, że ta droga może ewoluować, że mogę pogłębiać pracę ze sobą w tańcu i z innymi ludźmi, pokazując sobie i innym nowe możliwości i nową perspektywę. Trening był rozszerzeniem mojej drogi, po której szłam już wcześniej. Pogłębił moje doświadczenie siebie i jeszcze bardziej przybliżył mnie do tego, co podpowiadała mi już intuicja. Pokazał mi że to, co mówi moje ciało, ma sens i warto go słuchać. Trening "był" ze mną w najtrudniejszych momentach mojego życia i pomagał zrozumieć emocje i procesy, które zachodziły w mojej świadomości. Dał pełniejszy wgląd w moją nieświadomość. Dzięki treningom lepiej czuję siebie i ludzi, podejmuję bardziej świadome decyzje, żyję w zgodzie ze samą sobą i pełniej doświadczam świat.

Uczestnictwo w Treningu Świadomości w oparciu o podejście Laban/Bartenieff i terapię tańcem to wspaniałe spotkanie, które niesie bogactwo wiedzy teoretycznej, zrozumienie zasad, na jakich opiera się teoria symboliki ruchu wg Labana i Batrenieff, i włączeniem tego w praktykę. Przynosi konkretne efekty w postaci zwiększonej świadomości kontaktu ciała ze sferą mentalną, emocjonalną, uczuciową, zrozumienie tych zależności i empiryczne odczucie tego oddziaływania na sobie, co jest bezcennym doświadczeniem. Bardzo polecam.

Cykl spotkań tworzy możliwość odkrycia siebie na nowo. To nauka bycia tak po prostu. Usłyszenia potrzeb własnego ciała i poruszenie nim w niekonwencjonalny sposób. Wyjście poza ramy w bezpiecznej grupie. Zdobycie umiejętności bycia blisko siebie i przy sobie pośród innych ludzi. Odkrycie różnic, jakości w zrozumieniu, że jesteśmy JEDNYM.

Po wielu latach nieczucia na różnych poziomach zaczynam się ruszać. Nie dla sportu i sprawności, ale szukając nowej drogi do odkrycia siebie. Do tego, co się we mnie dzieje, co czuję, czego chcę, czego potrzebuję. I ta droga w zadziwiający dla mnie sposób odkrywa przede mną to, do czego nie udawało mi się dotrzeć w żaden inny sposób. Chcę iść nią dalej.

Szukam, szukania mi trzeba - to słowa, które opisują tę cudowną podróż z Agnieszką. To, co się działo, jest nie do opisania słowami. Ja inaczej chodzę, inaczej siadam, jem i trzymam długopis. Mogłabym opisywać bez końca, powiedzieć DZIĘKUJĘ to nie powiedzieć NIC. Czas piękny, cudowny, trudny, a przede wszystkim czas bycia przy sobie ze sobą w sobie. Do zobaczenia!

W moim procesie terapeutycznym w pewnym momencie czegoś brakowało. Czułam, że chcę się poruszyć. Najpierw był to ruch w kierunku znalezienia kursu. Później pełna lęku droga na pierwsze zajęcia. Lęk towarzyszył mi do ostatniej godziny kursu, jednak stał się już bardziej oswojony. Taniec z lękiem w kręgu życzliwych osób stwarza go mniej strasznym.

To był inspirujący czas wglądu w siebie, budzenie świadomości z intencją, uzyskanie lekkości i przepływu. Za wszystko, czego mogłam tu doświadczyć, ucieleśnić, spróbować, dowiedzieć się - dziękuję. Twój głos, Aga, i prowadzenie budzi inne kobiety. Dziękuję, że mogłabyś być moją czułą przewodniczką.