Opis
Zapraszam do wspólnego poruszenia podczas warsztatu
Ruchowi i naturalnemu tańcowi bez wyuczonych kroków zawdzięczam swoje dobre życie – i to właśnie z tego miejsca, z połączenia serca-duszy-ciała-umysłu, zapraszam do wspólnego doświadczenia. Dzielę się wiedzą i pasją, ale nie pokazuję jednej właściwej drogi. Tylko Ty wiesz, która ścieżka jest dla Ciebie dobra.
Jeśli brałeś/aś udział w cyklach Czułej Siły Obecności ONLINE (kliknij, aby dowiedzieć się więcej), które prowadzę regularnie dwa razy w roku, poruszając w języku ruchu różne życiowe tematy, to ten warsztat jest w podobnej, ale nieco bardziej rozbudowanej formie.
Praktyka wytańczania życia opiera się na somatycznym podejściu do ruchu oraz na wiedzy o wzajemnym współdziałaniu ciała, emocji i umysłu. Nie musisz niczego umieć ani niczego osiągać. Wystarczy Twoja obecność, ciekawość i akceptacja wobec siebie.
Co znajdziesz w nagraniu?
- Dostrojenie się do odczuć płynących z ciała – z ciekawością i, na tyle, na ile to możliwe, bez oceniania.
- Somatyczna rozgrzewka, która przywraca przepływ i poczucie kontaktu.
- Poznasz krótkie ćwiczenie na „regulację hamulca” – przydatne, gdy myśli i odczucia zaczynają przyspieszać.
- Etapy cyklu satysfakcji – od oparcia, przez aktywację wpływu i sięganie, aż po wzięcie lub przyjęcie. Praktyka poruszania życiowych tematów – w ruchu, przez ciało.
- Praktyka wyboru – czego teraz potrzebujesz i jak możesz wprowadzić to w ruch.
- Refleksje, pytania i odpowiedzi nagrane w trakcie warsztatu.
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy chcą w bezpieczny sposób zanurzyć się w ruch płynący z własnych potrzeb – niezależnie od doświadczenia ruchowego.
Co zyskasz dzięki tej praktyce?
- Doświadczysz, jak ciało, ruch i oddech mogą przywracać poczucie przepływu, kontaktu i spójności.
- Zyskasz możliwość rozpoznania swoich potrzeb w ruchu – bez oceny, z ciekawością.
- Poznasz „narzędzia”/inspiracje do samodzielnego wspierania siebie w codzienności poprzez prosty, dostępny ruch.
- Odświeżysz wewnętrzną siłę i perspektywy – poprzez spotkanie z tym, co w Tobie żywe.
Nagranie warsztatu
Zależy mi na tym, aby móc zobaczyć i usłyszeć osoby biorące udział w warsztacie na żywo. Nigdy nie nagrywam ruchu uczestników i uczestniczek – kamera jest skierowana wyłącznie na mnie. Na zakończenie warsztatu przewidziana jest przestrzeń na wspólne bycie, rozmowę i spokojne osadzenie doświadczeń – już bez nagrywania.
Dlaczego język ruchu?
- Bo przypomina, że jesteśmy całością – ciałem, emocjami i myślami splecionymi w jedno życie.
- Bo uczy szacunku do siebie i innych, wrażliwości, otwartości na szerszą perspektywę.
- Bo budzi kreatywność i odwagę do zmiany starych nawyków.
- Bo daje przestrzeń na regenerację, radość, przyjemność i wolność bycia sobą – w ruchu, który niczego nie musi udowadniać.
Wybrane opinie, refleksje i doświadczenia uczestników poprzedniego warsztatu:
AGA SOKOŁOWSKA
Pracuję z pasją jako Master Somatic Movement Educator&Therapist, tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem również superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem i nauczycielką języka ciała, a z pierwszego wykształcenia psycholożką. Uczę języka ruchu i prowadzę razem z Karen Studd (autorką książki pt. „EveryBody is a Body”) roczny kurs „Świadome ciało, język ruchu” – program pomagający w rozpoznaniu tego, co mówi ciało i transformacji wzorców w nim zapamiętanych. Przez 20 lat pracowałam jako terapeutka, głównie z osobami, które doświadczyły różnego rodzaju przemocy, chorowały psychosomatycznie lub potrzebowały pogłębić relację ciała z umysłem. Od kilkunastu lat superwizuję pracę terapeutów różnych nurtów, którzy pracują poprzez ciało. Mając doświadczenie poprowadzenia tysięcy godzin szkoleniowych i terapeutycznych połączyłam język ruchu z terapeutycznymi aspektami pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię, Wytańczaniem Życia.
Pracuję z pasją do autentyczności, jaką dają ruch i kontakt z drugim człowiekiem. Pomagam w wytańczeniu historii uwięzionych w ciele – w powrocie do czucia życia w całości: z emocjami, ciałem i myślami. W budowaniu relacji ze sobą i innymi. Byciu w kontakcie, bez odcinania, z czułą siłą obecności.
