Rdzeń naszego istnienia – warsztat z Kathariną Conradi
25 września 11:00 - 27 września 15:00
Opis warsztatu przygotowany przez Katharinę Conradi
UWAGA: warsztat będzie tłumaczony na język polski.
Ten warsztat jest zaproszeniem do powrotu do rdzenia naszego istnienia – do żywego centrum ciała, z którego wyłania się ruch, relacja i sens. Jednocześnie otwiera przestrzeń do pogłębiania praktyki zawodowej poprzez ucieleśnione doświadczenie ruchu i relacji.
Rdzeń znajduje się w sercu ciała, jest głęboki, żywy i słuchający. To nasze fizyczne centrum grawitacji i wewnętrzny kompas: miejsce, z którego rodzi się ruch i w którym odnajduje się jego znaczenie. Z tego promieniującego centrum czujemy, reagujemy i wchodzimy w relacje.
Będziemy słuchać mięśni, organów i kości jako żywych nośników naszej pamięci i impulsu.
Będziemy się poruszać, pisać, rysować i tworzyć, wychodząc od doznań. Poprzez ucieleśnioną wiedzę anatomiczną, improwizację prowadzoną, pracę z dotykiem, twórcze pisanie i taniec, będziemy miękko zanurzać się w wewnętrznym wsparciu i budzić subtelne ścieżki połączeń – z samymi sobą i z innymi. Zamiast naprawiać czy osiągać cele, będziemy odczuwać, bawić się i pozwalać, by prowadziła nas inteligencja ciała.
Szkolenie otworzy przestrzeń do eksplorowania tego, co naprawdę istotne i często trudne do objęcia słowami. Do słuchania z trzewi, oddechu, ciężaru kości oraz cichej, stabilnej siły, jaką dają nam organy. Dostrajając się do rdzenia, pielęgnujemy witalność, obecność i odporność oraz otwieramy się na głębszą intymność w życiu.
Podczas warsztatu można zasilić swoje ugruntowanie, przestrzenność, energię i poczuć się bardziej „u siebie” w swoim ciele.
Każdy z trzech dni obejmuje:
- Anatomię doświadczalną i Bartenieff Fundamentals – teorię i eksplorację ruchową
- Pracę w parach – pogłębianie świadomości mechaniki ciała i praktykę pracy z dotykiem
- Integrację zasad LBMS w praktykach kreatywnych i somatycznych
- Strategie nauczania i coachingu – style ogólne i osobiste
- Współpracę ruchową w grupie – relacje jeden na jeden i praca zespołowa
- Zapisywanie refleksji – osobisty i zawodowy wgląd i wzrost
To zaproszenie do:
- Połączenia się na nowo ze swoim centrum
Powrotu do rdzenia jako miejsca ugruntowania, intuicji i wsparcia. Pogłębiania zdolności słuchania sygnałów ciała i poruszania się z wewnętrznej klarowności, zamiast z wysiłku. - Obudzenia ucieleśnionej kreatywności
Otwierania się poprzez ruch, dotyk, pisanie i improwizację na twórcze ścieżki wypływające z doznań i impulsów pozwalając, by ekspresja rodziła się organicznie z ciała. - Rozwijania siły poprzez miękkość
Odkrywania rdzenia nie jako napięcia czy kontroli, ale jako dynamicznego, reagującego centrum. Budowania odporności, witalności i lekkości poprzez świadomość kości, organów, oddechu i łączącego ich wsparcia. - Pogłębienia połączenia: ze sobą i z innymi
Doświadczanie jak ucieleśniona obecność wspiera autentyczne połączenie poprzez współdzielone doświadczanie i dostrojenie.
Program trzech dni:
Dzień 1 – Przybycie do Rdzenia
Pierwszy dzień skupia się na spotkaniu z rdzeniem zarówno jako fizycznym centrum ciężkości i wewnętrznym kompasem. Poprzez słuchanie, ugruntowanie i orientację buduje się poczucie bezpieczeństwa, ciekawość i zaufanie do doznań. Uwaga kierowana jest na ciężar, pozwalanie sobie oraz wewnętrzne słuchanie, ze szczególnym uwzględnieniem dna miednicy jako źródła wsparcia i stabilności. Dzień sprzyja łagodnemu powrotowi do ciała, pozwalając, by ruch wypływał z wewnętrznej świadomości, a nie z wysiłku.
Dzień 2 – Zamieszkiwanie Rdzenia
Drugi dzień pogłębia doświadczenie rdzenia jako przestrzeni dynamicznej i relacyjnej. Eksplorując relację między dnem miednicy a przeponą badać będziemy te wewnętrzne poziome struktury, które organizują oddech, ruch i ekspresję. Poruszane tematy i przepływ poprowadzą pracę, wraz z odczuwaniem wsparcia z organów i subtelnych wewnętrznych ścieżek połączeń. Ruch stawać się będzie dialogiem pomiędzy oddechem, strukturą a responsywnością, wzmacniając połączenie z sobą i z innymi.
Dzień 3 – Od Rdzenia do Ekspresji
Ostatni dzień poświęcony jest integracji i ekspresji na zewnątrz. Ruch, głos i znaczenie wyrażą się z rdzenia w przestrzeń, relacje oraz praktykę twórczą lub zawodową. Uczestnicy będą eksplorować swoje indywidualne podpisy ruchowe oraz to, jak ucieleśniona wiedza może wspierać uczenie, współpracę i twórczość artystyczną. Dzień ten pomaga przełożyć wewnętrzne doświadczenie na jasną, ugruntowaną ekspresję i wnieść inteligencję rdzenia do codziennego i wspólnego działania.
Katharina Conradi
Katharina Conradi jest artystką tańca i pedagożką, Certyfikowaną Analityczką Ruchu (CMA/LIMS) oraz Registered Somatic Movement Educator and Therapist (ISMETA). Posiada tytuł magistra terapii tańcem i ruchem uzyskany w CODARTS w Rotterdamie.
Przez wiele lat pracowała jako choreografka i tancerka w Holandii oraz na arenie międzynarodowej. Jej twórczość obejmuje filmy taneczne, projekty międzykulturowe oraz spektakle site-specific.
Katharina wykłada na Uniwersytecie Sztuk CODARTS w Rotterdamie oraz w Akademii Tańca i Teatru w Amsterdamie. Pracuje również międzynarodowo jako nauczycielka praktyk somatycznych i twórczych w różnorodnych kontekstach; prowadziła zajęcia m.in. w Szwajcarii, Polsce, Estonii, Izraelu, Niemczech, Hiszpanii i we Włoszech. Jej praca integruje System Ruchu Labana/Bartenieff (LBMS) z procesami twórczymi, ruchem somatycznym oraz improwizacją kontaktową.
Dodatkowo prowadzi prywatną praktykę, oferując terapię tańcem i ruchem, superwizję oraz coaching somatyczny dla klientów i artystów. Katharina jest współzałożycielką i główną nauczycielką EMOVE Institute (The Embodied MOVEment Institute) — instytutu poświęconego Laban Bartenieff Movement System i jego zastosowaniom.
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
25-27 września 2026
TERMIN I MIEJSCE:
Warsztat będzie nagrywany oraz tłumaczony na język polski.
25-27.09.2026
Warszawa, AnyaJoga ul. Krasińskiego 35A
FORMULARZ ZGŁOSZENIA:
Jeżeli nie pracowałeś/aś wcześniej z Agą Sokołowską, w formularzu zapisu opisz w 3-5 zdaniach swoje wcześniejsze doświadczenia w pracy poprzez ciało.
KOSZT:
Przed wpłatą prosimy się o pytanie do której z nas można wpłacić.
1670 zł (lub 400 euro) do 20.04.26, po tym terminie 1870 zł (lub 444 euro) – 3 dni w Warszawie.
Zaliczka w wysokości 700 zł rezerwuje miejsce i jest zwrotna do 10.06 po potrąceniu 70 zł kosztów księgowo-administracyjnych.
Istnieje możliwość płatności w złotówkach na polskie konto Agi, która dodatkowo wystawia fakturę (Katharina nie ma takiej możliwości). Jeżeli zależy Ci na fakturze, skontaktuj się bezpośrednio z Agą: kontakt@agasokolowska.com. Prosimy o kontakt w razie chęci wyboru tej opcji.