„BHP” w pracy z ludźmi poprzez ciało
O czym jest to szkolenie
To szkolenie jest o bezpieczeństwie rozumianym jako konkretna odpowiedzialność zawodowa. Uczymy tego, co wspiera bezpieczne prowadzenie: jak zbudować ramę, jak czytać sygnały przeciążenia, jak zareagować, jak domknąć i jak zadbać o siebie, żeby dało się to robić przez lata.
Dlaczego cisza w grupie po trudnym momencie rzadko oznacza, że wszystko jest w porządku? Dlaczego zdanie „już jesteś bezpieczna” czasem nic nie daje, choć jest prawdziwe? Dlaczego ktoś nie zatrzyma się przy zbyt głębokich pytaniach, tylko w nie wchodzi mimo przeładowania?
Za tymi pytaniami stoi wiedza o układzie nerwowym i o tym, jak ciało reaguje na przeciążenie, a także umiejętność budowania bezpieczeństwa, dobierania języka i prowadzenia procesu w czasie oraz świadomość, jak pomóc uczestniczce lub uczestnikowi, kiedy czuje się przytłoczona lub przytłoczony.
Dwa dni w większości spędzamy w ruchu i w praktyce. Teoria jest tu po to, żeby zrozumieć, co się dzieje z ciałem podczas pracy.
Nie obiecujemy, że po szkoleniu nie będzie już trudnych sytuacji, ale wyjdziesz z niego z konkretną wiedzą, jak sobie z nimi poradzić.
Nie nauczymy Cię, jak leczyć traumę, ale powiemy, jak zapobiegać przeciążeniu i jak działać, kiedy mimo starań u uczestniczki lub uczestnika warsztatu aktywuje się ślad zdarzenia traumatycznego.
Nie damy Ci uniwersalnej recepty na kryzysy w grupie, ale pokażemy, jak analizować sytuację i zbudować ramy, które pomogą Ci tworzyć własne, bezpieczne i etyczne rozwiązania w granicach swoich kompetencji oraz odpowiedzialności zawodowej.
Dla kogo
Dla kogo jest to szkolenie
- Dla osób, które pracują z ludźmi (szczególnie z grupą) i włączają elementy pracy poprzez ciało podczas takich formuł jak: warsztaty ruchowe prowadzone różnymi metodami, taniec spontaniczny, intuicyjny, joga, praca somatyczna, praktyki oddechowe, psychoterapia tańcem i ruchem, coaching i psychoterapia z elementami pracy z ciałem, edukacja.
Skorzystać mogą również osoby w trakcie szkoleń psychoterapeutycznych, które przygotowują się do pracy z grupami. - Dla osób, które dopiero zaczynają prowadzić i chcą postawić swoją pracę na bezpiecznym fundamencie od początku.
- Dla osób doświadczonych, które mają za sobą trudny moment w sali, własny albo cudzy, i chcą wiedzieć, co się wtedy stało i co można było zrobić inaczej.
Warunki uczestnictwa
- prowadzenie pracy z ludźmi poprzez ciało albo przygotowywanie się do niej
- wypełnienie formularza zgłoszeniowego
- udział w webinarze „BHP w pracy poprzez ciało” lub dostęp do nagrania, bo wiedza z niego pozwoli nam pójść dalej i zostawić więcej czasu na praktykę umiejętności, których nie da się przećwiczyć online (informacja o cenie poniżej).
To szkolenie nie jest terapią własną ani superwizją.
Przyglądamy się sytuacjom z sali, nie Twojej historii. Jeśli szukasz miejsca na przepracowanie własnego trudnego doświadczenia, to jest dobra i ważna potrzeba, ale nie zaopiekujemy się nią podczas szkolenia.
Rezultaty
Po tych dwóch dniach:
- Rozumiesz głębiej, co dzieje się w układzie nerwowym osoby, którą prowadzisz, i dlaczego sama wiedza o tym, co się z nią dzieje, jej nie ochroni.
- Rozpoznajesz w ciele sygnały, że ktoś wychodzi poza swoje okno tolerancji.
- Wiesz, jak krok po kroku odpowiedzieć na silną reakcję, zamiast prowadzić dalej, jakby nic się nie działo.
- Domykasz to, co się otworzyło, dbasz o osobę i o całą grupę i umiesz odbudować kontakt, kiedy coś poszło inaczej, niż miało pójść.
- Budujesz ramę świadomie: kontrakt, zgoda, możliwość wyjścia, język zapraszający zamiast nakazującego.
- Wiesz, gdzie przebiegają Twoje granice i kompetencje, co należy do Ciebie, co do uczestniczki lub uczestnika.
- Rozpoznajesz przeciążenie u siebie zawczasu i uczysz się, jak zadbać o siebie.
Program
Zaczynamy od ruchu, zanim zaczniemy o nim mówić. Kontrakt i ramę pracy nazywamy po pierwszym doświadczeniu, na tym, co właśnie się między nami wydarzyło.
- Układ nerwowy i regulacja. Interocepcja jako podstawa czytania sygnałów płynących z ciała. Gaz i hamulec, okno tolerancji, wir traumy, czym naprawdę jest regulacja i czym różni się od tłumienia emocji. Zjawisko zarażania pobudzeniem i empatia kinestetyczna, czyli czucie stanu drugiej osoby we własnym ciele, zanim się go nazwie słowami.
- Reakcje ciała ukierunkowane na przetrwanie, które pojawiają się w odpowiedzi na przeciążenie i stres traumatyczny: orientacyjne i obronne (ucieczka, walka, uległość, zamarcie, zapaść). Rozpoznawanie symptomów w ciele.
- Refleksja nad proponowanymi ćwiczeniami i doświadczeniami. Praktyczna praca na materiale zaproponowanym zarówno przez prowadzące, jak i przysłanym przez uczestniczki/ków.
- Reagowanie. Co robić, gdy uczestniczka lub uczestnik reaguje silnie, krok po kroku (z wykorzystaniem metody SE, terapii tańcem i języka ruchu). Czy dotyk to dobry pomysł i jaki jest najbardziej bezpieczny? Zgoda i uszanowanie odmowy. Język i ton głosu, którym mówisz w takim momencie.
- Domykanie. Jak zamknąć to, co się otworzyło, u jednej osoby i w całej grupie.
- Jak zapobiegać wpadnięciu osoby w wir traumy i co zrobić, jeśli jednak ją porwie? Co pogłębia aktywację, a co wycisza? Zastosowanie konkretnych technik, np. orientacja, pendulacja, grounding, zaangażowanie społeczne.
- Systemowe podejście do interwencji w grupie. Wracamy do zjawiska zarażania pobudzeniem, tym razem na poziomie całej grupy. Działania regulujące i przywracające bezpieczeństwo.
- Granice, kompetencje, odpowiedzialność. Bezpieczeństwo i ramy pracy. Budowanie świadomości tego, jak odróżnić własne pobudzenie od rezonansu z tym, co dzieje się w grupie. Wzmacnianie i ochrona granic bez poczucia winy.
- Higiena i zasoby prowadzącej/go. Rozpoznawanie przeciążenia u siebie na wczesnym etapie, zanim pojawi się chroniczne zmęczenie. Własna praktyka ruchowa jako narzędzie pracy. Budowanie kontenera dla samej/go siebie.
- Kończenie warsztatu tak, by nie wychodzić z przeciążeniem.
Prowadzące
Aga Sokołowska
Psycholożka, psychoterapeutka tańcem i ruchem, superwizorka, CMA, Master Somatic Movement Therapist & Educator (ISMETA).
Jestem psycholożką, psychoterapeutką tańcem i ruchem oraz superwizorką, Certyfikowaną Analityczką Ruchu (CMA) z certyfikatem Master Somatic Movement Therapist & Educator nadawanym przez międzynarodową organizację ISMETA. Od ponad dwudziestu trzech lat pracuję z ludźmi, wcześniej prowadząc psychoterapię indywidualną (głównie z osobami po doświadczeniu przemocy, chorującymi psychosomatycznie i zmagającymi się z różnymi kryzysowymi sytuacjami), a obecnie ucząc języka ruchu i pracy poprzez ciało oraz superwizując pracę terapeutyczną, arteterapeutyczną i trenerską.
Jestem pomysłodawczynią i współtwórczynią rocznego kursu trenerskiego „Świadome ciało, język ruchu”, który prowadzę razem z Karen Studd i Alicją Paletą. Przez piętnaście lat uczyłam psychoterapii tańcem i ruchem w Instytucie DMT, a od kilkunastu lat uczę i superwizuję w kursie „Arteterapia – kultura przeciwko wykluczeniu”. Przez te lata wykształciłam w języku ruchu wiele osób, które dziś prowadzą własną pracę, a wiele z nich superwizuję. To, co robię, połączenie języka ruchu z podejściem terapeutycznym, nazwałam Wytańczaniem życia.
Obecnie piszę książkę o tym, że ciało mówi językiem ruchu, opartą na prawdziwych historiach osób, które zdecydowały się nimi podzielić. Uwielbiam naturę, szczególnie góry i wnętrze ziemi, jaskinie.
Basia Patelska
Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka DMP, terapeutka traumy metodą Somatic Experiencing.
Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką DMP (Dance Movement Psychotherapy) oraz terapeutką traumy metodą Somatic Experiencing. Mam ponad 20 lat doświadczenia zawodowego. Prowadziłam grupy dzieci z doświadczeniem traumy oraz w spektrum autyzmu. Współprowadziłam również grupy dorosłych uzależnionych od alkoholu oraz po doświadczeniu przemocy. Ponad dziesięć lat pracowałam jako psycholog sądowy. Ukończyłam czteroletnie szkolenie z psychoterapii tańcem i ruchem, trzyletnie systemowe oraz Somatic Experiencing. Przez kilka lat brałam udział w warsztatach oraz zaawansowanej grupie z Laban/Bartenieff Movement System prowadzonych przez Agę Sokołowską, pogłębiając znajomość języka ruchu, z którego korzystam w swojej pracy.
W codziennej praktyce prowadzę indywidualne sesje psychoterapeutyczne z osobami dorosłymi i młodzieżą licealną, terapię rodzinną oraz warsztaty rozwojowe, łącząc metodę DMP z Somatic Experiencing. Wspieram również osoby doświadczające kryzysu związanego z rozwodem i rozpadem związku.
Sama reguluję się i regeneruję w codziennym kontakcie z naturą: podczas spacerów z moim psem nad Wisłą, spędzając czas w ogródku, a kiedy to tylko możliwe, wędrując po górach.
Czym to szkolenie różni się od innych
Jest o tym, co dzieje się podczas zajęć, na których pracujemy poprzez ciało: warsztatów ruchowych, praktyki somatycznej, a nawet coachingu czy szkoleń z elementami pracy z ciałem. Często nie są to zwykłe ćwiczenia-przerywniki, a jeśli uczestniczka lub uczestnik zareaguje intensywnie, zadbanie o tę osobę należy do prowadzącej lub prowadzącego.
Szkolenie powstało w odpowiedzi na pytania i sytuacje, które wracają do nas podczas superwizji i szkoleń, a także z czasów, kiedy same brałyśmy udział w licznych szkoleniach jako uczestniczki.
Pracujemy, czerpiąc z trzech źródeł: z terapii tańcem i ruchem, z języka ruchu (Laban/Bartenieff Movement System) oraz z Somatic Experiencing. Prowadzimy we dwie, wierząc, że zarówno podobieństwo, jak i różnorodność naszych doświadczeń i wiedzy zaoferuje pełniejszą perspektywę pracy z grupą w trudnej sytuacji.
Co nas łączy
Obie mamy za sobą ponad dwadzieścia lat pracy z ludźmi, obie jesteśmy psycholożkami, psychoterapeutkami tańcem i ruchem, obie pracujemy indywidualnie i z grupami, i obie mówimy tym samym językiem ruchu.
Czym się różnimy
Różnimy się tym, w co przez te lata najbardziej się zagłębiałyśmy. Ja długo prowadziłam psychoterapię indywidualną, a dziś uczę języka ruchu i superwizuję osoby, które same prowadzą. Basia ukończyła trzyletnie szkolenie Somatic Experiencing i na co dzień pracuje tą metodą z traumą.
Tam, gdzie widzimy inaczej, będziemy się przy Was różnić, bo to jest ta część, z której najwięcej się wynosi.
Jak się zapisać?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy
Krótka rozmowa telefoniczna
Po wypełnieniu zgłoszenia zapraszam na krótką rozmowę telefoniczną, by poznać Twoje potrzeby i doświadczenie, a także odpowiedzieć na pytania w bezpośrednim kontakcie.
Potwierdzenie miejsca
Po rozmowie potwierdzamy miejsce i wtedy wpłaca się zaliczkę lub całą kwotę.
Co zabrać ze sobą
- Wygodne ubranie, w którym możesz się swobodnie poruszać i leżeć na podłodze.
- Skarpetki albo coś ciepłego, bo w bezruchu robi się chłodniej.
- Notatnik, jeśli lubisz w nim pisać.
- Koce, maty, wałki są na sali.
Organizacja
| Termin | sobota 23 i niedziela 24 stycznia 2027 |
| Godziny | sobota 10:00 do 18:00 (z przerwą obiadową), niedziela 9:30 do 15:00 |
| Miejsce | Warszawa, dokładny adres podajemy na dwa tygodnie przed szkoleniem |
| Liczba miejsc | 18 |
| Zaświadczenie | uczestniczki i uczestnicy otrzymują materiały oraz zaświadczenie w języku polskim o uczestnictwie w 15 godzinach dydaktycznych szkolenia. Godziny szkolenia liczą się do certyfikacji w ISMETA. |
Cena promocyjna pierwszej edycji
Miejsce na szkoleniu rezerwuje zaliczka
750 zł
która wchodzi w skład całkowitej opłaty, nie jest dodatkową opłatą
- Jeśli byłaś lub byłeś na webinarze „BHP w pracy poprzez ciało”, odliczamy od ceny szkolenia to, co za niego zapłaciłaś lub zapłaciłeś. Przy cenie webinaru 270 zł oznacza to 1080 zł przy zapisie do 30 października, 1180 zł przy zapisie do 10 grudnia albo 1380 zł przy zapisie po tym terminie.
- Cena obejmuje: dwa dni pracy z dwiema prowadzącymi, udział lub dostęp do nagrania webinaru „BHP w pracy poprzez ciało”, rozmowę wstępną, materiały, zaświadczenie na 15 godzin dydaktycznych, kawę i herbatę w przerwach.
- To jest pierwsza edycja szkolenia, dlatego cena jest promocyjna.
- O rezerwacji miejsc decyduje kolejność wpłat. W przypadku rezygnacji zwrot wpłaty możliwy jest do 20 grudnia 2026 r., pomniejszony o 70 zł opłaty administracyjno-organizacyjnej.
- Jeśli jesteś w trudniejszej sytuacji finansowej, a udział w szkoleniu jest dla Ciebie ważny, napisz do mnie, proszę.
- Koszt noclegu, wyżywienia i dojazdu uczestniczki i uczestnicy pokrywają we własnym zakresie.
REZERWACJA MIEJSCA: Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego i przed udziałem w szkoleniu zapraszam do telefonicznej rozmowy wstępnej celem poznania oczekiwań, potrzeb, celów i wątpliwości oraz porozmawiania o wcześniejszym doświadczeniu. Miejsce na szkoleniu rezerwuje zaliczka w wysokości 750 zł (która wchodzi w skład całkowitej opłaty, nie jest dodatkową opłatą).
NR KONTA: Wytańczając Życie Agnieszka Sokołowska
09 1050 1025 1000 0092 2127 9707
MIEJSCE: Zajęcia odbywają się w komfortowych salach warsztatowych na terenie Warszawy. Szczegółowy adres otrzymasz w mailu organizacyjnym przed terminem szkolenia.
KONTAKT: kontakt@agasokolowska.com, 604 537 533
„BHP” w pracy z ludźmi poprzez ciało
Warszawa, 23 i 24 stycznia 2027 • liczba miejsc: 18
Często zadawane pytania
Nie. Uczy tego, co należy do osoby prowadzącej grupę: jak zbudować warunki, w których ryzyko przeciążenia jest mniejsze, jak rozpoznać, że mimo to coś się dzieje, i co wtedy zrobić w granicach swoich kompetencji. Praca z traumą jest osobnym zawodem i osobną ścieżką kształcenia. Jedną z rzeczy, których tu się uczymy, jest rozpoznanie momentu, w którym kończy się nasza rola. Możemy tę granicę pokazać dokładnie, bo obie znamy ją z pracy terapeutycznej, a Basia na co dzień pracuje z traumą metodą Somatic Experiencing.
Nie, ale trzeba obejrzeć przynajmniej nagranie, bo webinar jest częścią szkolenia i zawiera jego teoretyczną podstawę.
Tak. Reakcje ciała na przeciążenie nie zależą od metody. Różnice między naszymi salami są dla nas materiałem, bo na ich tle lepiej widać to, co dzieje się w ciele bez względu na to, jak pracujemy.
Nie, pod jednym warunkiem: że już prowadzisz albo właśnie się do tego przygotowujesz. Tego materiału nie da się przyswoić bez sali z tyłu głowy. Jeśli ją masz, choćby małą, to jest dobry moment.
Raczej nie. Pracujemy, przedstawiając narzędzia do pracy w sytuacjach trudnych i kryzysowych, których możesz nie znać: z terapii tańcem i ruchem, z języka ruchu i z Somatic Experiencing. Praktyka i sposób pracy są tu ważniejsze niż same pojęcia. Większość osób z długim stażem przychodzi z konkretnymi sytuacjami, które im zostały w pamięci, i po to, żeby zobaczyć, co można było zrobić inaczej. Na to jest tu miejsce. Skorzystasz też z bogactwa doświadczeń prowadzących i osób z grupy oraz przyjrzysz się z nowej perspektywy własnej pracy.
Nie o to tu chodzi. Pracujemy z perspektywy osoby prowadzącej, na sytuacjach z sali i na ćwiczeniach, które wnosicie i które proponujemy. Ciało jednak reaguje na to, czym się zajmujemy, więc może się zdarzyć, że coś Cię poruszy. Dbamy o to tak samo, jak uczymy dbać: masz prawo zmniejszyć zaangażowanie, wyjść, obserwować, a my jesteśmy dostępne. To nie jest jednak terapia własna ani superwizja i nie zastępuje ani jednej, ani drugiej.
Zgoda na dotyk i uszanowanie odmowy są tematem, którego się uczymy, więc dotyk pojawia się w praktyce, zawsze w parach i zawsze z pytaniem o zgodę. Odmowa jest w pełni w porządku i nie wyłącza Cię z ćwiczenia, bo umiejętność odmawiania i przyjmowania odmowy jest częścią tego, po co tu jesteśmy.
Ruchu jest dużo, ale nie jest intensywny i nie wymaga sprawności ani doświadczenia tanecznego. Pracujemy z tym, co robi Twoje ciało i jak reaguje.
Materiały oraz zaświadczenie o uczestnictwie w 15 godzinach dydaktycznych.
Nie. To szkolenie dzieje się między ludźmi w sali i jest bardzo praktyczne. Nagranie mamy przy webinarze i tam ma sens.
Nie, dwa dni są jedną całością. Drugi dzień pracuje na tym, co wydarzy się pierwszego dnia i na materiale, który znamy dopiero po nim.