Nagranie warsztatu: Ruch, który zasila – słuchając ciała, odnajdując radość

Tańcowi i ruchowi zawdzięczam swoje dobre życie – i to właśnie z tego miejsca, z połączenia serca-duszy-ciała-umysłu, zapraszam do wspólnego doświadczenia. Dzielę się wiedzą i pasją, ale nie pokazuję jednej właściwej drogi. Tylko Ty wiesz, która ścieżka jest dla Ciebie dobra.

Jeśli brałeś/aś udział w cyklach Czułej Siły Obecności online, które prowadzę regularnie dwa razy w roku, poruszając w języku ruchu różne życiowe tematy, to ten warsztat jest w podobnej, ale nieco dłuższej formie.

Praktyka wytańczania życia oparta jest na somatycznym podejściu do ruchu i wiedzy o tym, jak ciało, emocje i umysł współpracują ze sobą. Nie musisz niczego umieć ani niczego osiągać. Wystarczy Twoja obecność, ciekawość i akceptacja wobec siebie.

• Dostroisz się do odczuć płynących z ciała – bez osądzania i bez oczekiwań.
• Poznasz krótką sekwencję łączącą oddech, wewnętrzną przestrzeń i granice przestrzeni osobistej.
• Doświadczysz somatycznej praktyki obejmującej m.in. przepływ i połączenia z różnymi miejscami w ciele.
• Zaeksperymentujesz z pozwalaniem i możliwościami, nie z powinnościami.
• Odwiedzisz centrum myśli, uczuć i instynktów (Mind-Heart-Guts).
• Poznasz 3 energie – mieszanki jakości ruchowych, które nawiązują do etapów tworzenia: wizji, pasji i wpływu.
• Poruszysz się i doświadczysz, by następnie móc wybrać, co na ten moment Ciebie zasila.

Dla wszystkich, którzy chcą w bezpieczny sposób zanurzyć się w ruch płynący z własnych potrzeb – niezależnie od doświadczenia ruchowego.

• Doświadczysz, jak ciało, ruch i oddech mogą przywracać poczucie przepływu, kontaktu i spójności.
• Zyskasz możliwość rozpoznania swoich potrzeb w ruchu – bez oceny, z ciekawością.
• Poznasz „narzędzia”/inspiracje do samodzielnego wspierania siebie w codzienności poprzez prosty, dostępny ruch.
• Odświeżysz wewnętrzną siłę i perspektywy – poprzez spotkanie z tym, co w Tobie żywe.

• Bo przypomina, że jesteśmy całością – ciałem, emocjami i myślami splecionymi w jedno życie.
• Bo uczy szacunku do siebie i innych, wrażliwości, otwartości na szerszą perspektywę.
• Bo budzi kreatywność i odwagę do zmiany starych nawyków.
• Bo daje przestrzeń na regenerację, radość, przyjemność i wolność bycia sobą – w ruchu, który niczego nie musi udowadniać.

Zależy mi na tym, aby móc zobaczyć i usłyszeć osoby biorące udział w warsztacie na żywo. Nigdy nie nagrywam ruchu uczestników i uczestniczek – kamera jest skierowana wyłącznie na mnie. Zachowuję jedynie wypowiedzi tych osób, które nie zgłoszą sprzeciwu.

Po zakończeniu warsztatu zostajemy razem jeszcze na ok. 20 minut – już bez nagrywania. Może następnym razem zechcesz dołączyć na żywo?
A jeśli korzystasz z nagrania, pamiętaj, że zawsze możesz do mnie napisać: zapytać, podzielić się doświadczeniem, dać znać, co w Tobie poruszyło.
To ważne. Jestem i ciekawię się, to moja pasja i intencja 🙂