JĘZYK RUCHU – UCIELEŚNIONA MAPA [CYKL ONLINE]
20 października 18:30 – 8 grudnia 20:15
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
Czy wiesz, jak porusza się Twoje ciało, kiedy smucisz się lub cieszysz?
Zanim pojawi się myśl, zanim opowiesz historię – ciało już coś wie i często mówi.
To, co pojawia się w ruchu, bardzo często odzwierciedla sposób, w jaki najczęściej funkcjonujemy: jak podejmujemy decyzje, jak stawiamy granice, jak wchodzimy w relacje.
Język ruchu (w ujęciu Laban Bartenieff Movement System) daje mapę, dzięki której możemy zauważyć i rozpoznać to, co wyraża się poprzez ciało w życiowych sytuacjach, a także przyjrzeć się temu, po co sięgamy rzadziej (tzw. shadow movements).
Jak pisał Pier Luigi Montecucco:
Dlaczego to ważne?
Ponieważ wzorce ruchowe nie pojawiają się wyłącznie na sali. Towarzyszą nam w codzienności, w sposobie podejmowania decyzji, stawiania granic, wchodzenia w relacje czy reagowania na napięcie.
Dzięki ich zauważeniu i zrozumieniu zyskujemy dostęp do świadomego wyboru zamiast automatycznych reakcji wywodzących się z dawnych strategii przetrwania, nie zawsze będących adekwatnymi do aktualnej sytuacji.
Ruch omija nasze utarte narracje. Pozwala dotknąć czegoś prawdziwego i sprawdzić w bezpieczny sposób inne możliwości bycia. To doświadczenie integruje myślenie, czucie i działanie. Może przywracać połączenia, które z czasem uległy osłabieniu.
Tematy spotkań:
Od środka po koniuszki palców – co wspiera czułe bycie w ciele?
Odpuścić, by działać – o sile, która ma oparcie
Trzy wymiary bycia: jestem, komunikuję się, działam lub nie
Kształtowanie relacji – ze sobą, z innymi
Rytmy energii w ruchu i życiu
Integracja słów języka ruchu we własnej opowieści
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?
Program jest skierowany do osób, które chcą rozumieć człowieka jako całość – bez oddzielania psychiki od ciała, reakcji od historii i doświadczeń.
Zapraszamy:
Zajrzymy do tego, co często pojawia się w ruchu oraz zaciekawimy się tym, co bywa rzadziej obecne, omijane lub pozostające w cieniu. Bazą programu jest poznawanie języka ruchu przy jednoczesnym ciekawieniu się całością naszego ludzkiego ja: cielesnego, emocjonalnego i myślącego.
Jak wyglądają zajęcia?
JAK PRACUJEMY?
Szkolenie obejmuje sześć spotkań online (trwające 105 minut), w sumie: 14 godzin dydaktycznych.
Pracujemy w kameralnej Grupie, w formule umożliwiającej doświadczenia indywidualne, spotkania w kilkuosobowych grupach w zoom pokojach i dyskusje w całej Grupie.
Szkolenie może stanowić przygotowanie do Kursu Trenerskiego „Świadome ciało, język ruchu”.
Po każdym spotkaniu otrzymasz pytania do własnej praktyki, a w połowie kwietnia autorski przewodnik dotyczący obszarów poruszanych podczas zajęć. W każdym tygodniu będziemy koncentrować się na wybranych elementach oraz ich połączeniach z konkretnym tematem rozwojowym. Teoria pojawia się jako wsparcie doświadczenia, nie jako jego zastępstwo. Program ma charakter doświadczeniowy, edukacyjny i integracyjny.
KTO PROWADZI PROGRAM I MOŻLIWOŚĆ UDZIAŁU W BADANIACH?
Program został przygotowany przez psychoterapeutkę i superwizorkę terapii tańcem i ruchem, Master Somatic Movement Educator & Therapist, analityczkę i nauczycielkę języka ruchu z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy w tym obszarze.
Osoby obecne na co najmniej czterech spotkaniach na żywo otrzymają zaświadczenie o ukończeniu szkolenia w wymiarze 14 godzin edukacyjnych. Zaświadczenie może być wliczane do kontynuacji rozwoju zawodowego lub w przypadku osób ubiegających się o certyfikację ISMETA do dokumentowania wymaganych godzin szkoleniowych.
W przypadku nieobecności na zajęciach możliwe jest skorzystanie z nagrania udostępnionego na 30 dni.
Z radością zapraszam chętne osoby, które wezmą udział w minimum czterech zajęciach na żywo, do udziału w badaniu dotyczącym wpływu praktyk poprzez ciało na dobrostan psychiczny i funkcje poznawcze (szczegółowe informacje przekażę osobom zainteresowanym). Badanie prowadzi dr Katarzyna Wisiecka na Uniwersytecie Warszawskim wraz z zespołem nowo powstałego Laboratorium Ucieleśnienia.
Więcej informacji o jej pracy można znaleźć tutaj: https://www.traumalab.pl/zespol/katarzyna-wisiecka
JAK JĘZYK RUCHU Z ELEMENTAMI TERAPII TAŃCEM WSPIERA PRAKTYKĘ WŁASNĄ I PRACĘ Z DRUGIM CZŁOWIEKIEM?
1. Budowanie bezpiecznej relacji i regulującej obecności
Język ruchu rozwija empatię kinestetyczną – zdolność do dostrajania się do drugiej osoby poprzez ruch, rytm, tempo i dynamikę, przy jednoczesnym zachowaniu kontaktu z własnymi reakcjami i granicami. To nie jest „wchodzenie w kogoś”, lecz świadome współodczuwanie z zachowaniem odrębności.
Praktyka ta wzmacnia:
W efekcie relacja staje się bardziej stabilna, mniej reaktywna i bardziej odporna na napięcie.
2. Pogłębione rozumienie procesów psychicznych poprzez ciało
Ruch często wyraża to, co nie znajduje jeszcze słów. Postawa, kierunek (lub jego brak), napięcie czy sposób zajmowania przestrzeni – to wszystko są komunikaty.
Kiedy pojawia się metafora ruchowa, doświadczenie może zostać przeżyte w nowy sposób, co prowadzi do głębszego rozumienia siebie i innych. Transformacja nie dokonuje się tu przez interpretację, lecz przez jakościowe doświadczenie przeżyte poprzez ciało.
To otwiera dostęp do:
3. Rozwój kompetencji wspierających innych poprzez zastosowanie „liter” języka ruchu
Świadome kierowanie uwagi na ciało wspiera:
Projektując doświadczenia oparte na ruchu, można:
Ruch odzwierciedla to, co aktualne, ale także historię – pamięć ciała, ucieleśnioną wiedzę o życiu, wewnętrzną prawdę, marzenia i pragnienia. Patrzenie i bycie z drugą osobą w ruchu rozwija uważną, ucieleśnioną obecność, która sama w sobie może działać regulująco.
Życie w ciele i poprzez nie:
Kilka ważnych informacji organizacyjnych
To szkolenie ma formę całościowego procesu, dlatego miejsce w grupie rezerwowane jest na cały cykl. Przy rezygnacji zgłoszonej krócej niż 3 tygodnie przed rozpoczęciem szkolenia wpłata nie wraca, ponieważ w tym czasie nie mam już zwykle możliwości zaproszenia nowej osoby na zwolnione miejsce.
Jeśli chcesz, możesz znaleźć osobę na swoje miejsce, po wcześniejszym kontakcie ze mną i potwierdzeniu tej zmiany.
Przy zapisach online zastosowanie mają także odpowiednie przepisy dotyczące prawa odstąpienia od umowy zawartej na odległość.