Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek,
jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek/Bonnie B. Cohen
Zapraszam Cię do spotkania ze sobą. Do podróży, z ciałem, emocjami, myślami i duszą.
do newslettera!
Agnieszka Sokołowska – Jestem zafascynowana tym, jak świadomy kontakt z ciałem może otworzyć na pełniejsze i radośniejsze życie. Pomagam w powrocie do ciała, do czucia emocji, do rozpuszczenia napięć i rozumienia siebie. Uczę języka ruchu/ciała (opartego o Laban Bartenieff Movement System). Od dwudziestu lat pracuję indywidualnie i grupowo. Z wykształcenia jestem psycholożką, terapeutką i superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem. Uczę języka ruchu i prowadzę razem z Karen Studd (autorka książki pt. „EveryBody is a Body”) roczny Kurs Świadome ciało, język ruchu – program o transformacji, jaką może przynieść rozpoznawanie i zmiana wzorców zakotwiczonych w ciele. Rozwijam swoją wiedzę z zakresu BodyMind Dancing i integruję ją w swojej pracy.
Różne sposoby pracy
Zainspiruj się
Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy – Szczęście w ruchu. Opowiadam o tym jak można dojść do tego, by poczuć się w swoim ciele jak w domu, obudzić energię życiową i stawać się szczęśliwszym. W podcaście rozmawiamy m.in. o tym:
• czym jest taniec i język ruchu
• jaka jest rola tańca w drodze do poznania siebie i lepszego życia
• jak wyglądają warsztaty, na których poznaje się język ruchu
• czy ktoś nie powinien tańczyć
• czy do tańca potrzebna jest muzyka
Posłuchaj i znajdź inspirację dla siebie.
“Całe nasze poznanie zaczyna się w ciele” M. Tufnell.
Czy da się odpocząć, zdrowieć, cieszyć się jedynie w myśli i w głowie? Czemu warto wracać do ciała i rozpoznawać o czym ono do Ciebie mówi?
Często z ważnych powodów musiało się z czucia ciała „wyemigrować” i ponowne zamieszkanie zajmuje nieco czasu. I jednocześnie wysiłek powrotu może być poruszający, różnorodny, ożywiający, bo zbliża się do siebie, obejmuje różne aspekty siebie: czucia, myślenia, zmysłów, emocji, barw życia. Pierwsza relacja jaką mamy to relacja z ciałem. Nie ma nic w życiu, co jest jedynie psychiczne, bez odpowiednika w ciele.
Czemu skoro to tak ważne wielu osobom trudno jest zamieszkiwać we własnym ciele, czuć i wyrażać? Opowiadam i o tym w podcaście.
Najbliższe warsztaty
TRENING ŚWIADOMOŚCI-CIAŁA, EMOCJI, MYŚLI, RELACJI - XII EDYCJA
cykl 5 weekendów, Warszawa od października
Trening Świadomości stworzony został w oparciu o język ruchu w ujęciu Laban Bartenieff Movement (LBMS), terapię tańcem i ruchem oraz BodyMind Dancing. 5 zjazdów składa się na spójny cykl zajęć w trybie sobotnio-niedzielnym.
Korzyścią jest poznanie kluczowych elementów języka ruchu, tematów życiowych obserwowanych w ciele i przede wszystkim doświadczenie leczącej siły pracy poprzez ciało nad tematami emocji, relacji, przekonań. Na trening składają się moduły:
5-6.10.24 Zamieszkiwanie w ciele, czyli wprowadzenie do języka ruchu i połączenia z psychiką.
30.11-1.12.24 Kształtowanie relacji ze sobą i z innymi.
18-19.01.25 Emocje w ciele, ciało w emocjach.
8-9.03.25 Ruch i praca z przekonaniami.
12-13.04.25 Świadomość ruchu prowadząca do zmiany.
6 EDYCJA - ROCZNY KURS ŚWIADOME CIAŁO, JĘZYK RUCHU. PROWADZĄ: AGA SOKOŁOWSKA I KAREN STUDD
10.06.24-15.06.25 Warszawa i Kików ŚWIADOME CIAŁO, JĘZYK RUCHU. LABAN BARTENIEFF MOVEMENT SYSTEM I TECHNIKI TERAPII TAŃCEM W PRAKTYCE WŁASNEJ I PRACY Z LUDŹMI.
Program kursu został zaprojektowany tak, aby uczył ucieleśnionego prowadzenia grupy, umiejętności stosowania interwencji ruchowych w połączeniu z tematami psychologicznymi. Poznasz i zrozumiesz procesy zmian zachodzące dzięki interwencjom opartym o ruch i świadomą pracę z ciałem.
Rozwiniesz umiejętność obserwacji i budowania relacji z drugim człowiekiem i ze sobą, tak aby móc wspierać i projektować strategie zmian sposobów działania w różnych sytuacjach. Zintegrujesz i wzmocnisz swoje kompetencje poznawcze, emocjonalne i fizyczne we własnym działaniu, relacji z innymi i otoczeniem.
Poznasz kluczowe koncepcje z zakresu LBMS, terapii tańcem i procesu kreatywnego przydatne do rozwoju osobistego i profesjonalnego.
Rozwiniesz umiejętność pracy ze słowami, obrazami i metaforami, by móc korzystać zarówno z pracy ze słowem, jak i ruchem.
PAMIĘĆ CIAŁA- WEBINAR NA ŻYWO I NAGRANIE
23.04, 19.00-21.30 online, zoom
Jak działa pamięć ciała? Dlaczego powtarzamy zachowania, które nam nie służą, uciekamy od ciała w umysł, odcinamy się od czucia? W jaki sposób język ruchu i wytańczanie życia mogą pomóc w powracaniu do siebie?
Dzięki webinarowi: Poszerzysz wiedzę o rodzajach pamięci ze szczególnym uwzględnieniem tego, jak działa pamięć ciała. Poznasz wybrane ćwiczenia pomagające uspakajać układ nerwowy i budować czucie ciała bez przeładowania i odcinania. Dowiesz się o 4 etapach pracy z ciałem i doświadczysz tego, co daje praca w kierunku ciało-umysł, a co w kierunku umysł-ciało i jak oba te kierunki na Ciebie wpływają. Zyskasz praktyczne informacje o kilku aspektach języka ruchu, które mogą wspomóc autoregulację i budowanie zaufania do ciała krok po kroku.
